Praktykowanie uważności

Wznawiamy BEZPŁATNE praktyki medytacyjne po wakacyjnej przerwie! niedługo podamy dokładną datę Spotkania cykliczne: w poniedziałki rano g. 7:30 wieczorami w czwartki w g. 19:00 Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness, m.in. Beata Zalewska-Stefaniak, Ewa Kaian Kochanowska, Aleksandra Gutkowska-Maciejuk, Paweł Holas, Katarzyna Łukowska i inni. ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/t5d424DjjXNUMLWR8 Spotkania odbywają się na platformie zoom: Topic:...

Odosobnienie to najlepszy trening medytacji i kultywowania świadomej obecności, uczenia się przyjmowania wszystkich zjawisk, życzliwej akceptacji i uważnej obserwacji nawykowego umysłu. To dużo więcej niż tylko uspokojenie, to dotarcie do swojej głębokiej ciszy i harmonii. Termin: 19-24 lipca 2022 (od wtorku do niedzieli) Agroturystyka „Mykowa Góra” w...

23 – 26 czerwca 2022 Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie – malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka Zajęcia jogi i mindfulness dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan (postaw jogi), ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz techniki medytacyjne i relaksacyjne na bazie Mindfulness – uważności. Zajęcia...

5-10 lipca 2022 Zapraszamy do spędzenia wakacyjnych dni z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko to w malowniczym pustkowiu na skraju Puszczy Darżlubskiej,...

Z wielką radością zapraszamy na IV edycję Ogólnopolskich Dni Uważności 2022! Spotykamy się we wspólnej praktyce online (bądź offline). Jesteśmy pewni, że tegoroczna edycja będzie równie ciekawa jak poprzednie, obfitująca w ważne, głębokie spotkania i inspirujące treści. Ogólnopolskie Dni Uważności - idea i założenia są takie same jak w...

Zapraszam na 8 tyg. prowadzony online (zoom) trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla Życia (MBCT-L). Program MBCT został ostatnio zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center tak, aby był bardziej uniwersalny i zawierał parę nowych praktyk, w tym rozwijających współczucie (życzliwość) i wdzięczność. Autorzy...

Zapraszamy na 8 tygodniowy trening uważności - Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT w formule ONLINE. Start: 5 października - spotkania we wtorki g 18.30-21.00. W razie wątpliwości czy forma zdalna działa, pragniemy uspokoić na podstawie własnych doświadczeń, jak i badań (Moulton-Perkins et al, 2020), że tak....