Uważność w życiu (MBCT-L) 8-tygodniowy kurs uważności dla osób z ADHD – grupa poranna – Aleksandra Kwiatkowska

Uważność w życiu (MBCT-L) 8-tygodniowy kurs uważności dla osób z ADHD – grupa poranna – Aleksandra Kwiatkowska

Ten kurs mindfulness jest 8-tygodniowym treningiem umiejętności dostosowanym do potrzeb osób z ADHD. Jest to kurs „Uważność w życiu”, czyli MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) opracowany przez zespół badaczy i nauczycieli z Oxford Mindfulness Centre przy Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii, zmodyfikowany i prowadzony w taki sposób, aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby osób…

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

PORANNY ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

PORANNY ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

Zapraszam na kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności. START: 7 styczeń – 25 luty 2026, 9:30 – 12:00 Platforma: Zoom Inwestycja: 60zł/h – 1500 zł za 2 miesiące, (możliwość płatności w ratach)…

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

Nowa perspektywa równowagi – Profilaktyka stresu, depresji i lęku Zapraszam na stacjonarny kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności. Otul się ciszą, klimatycznego Dworku w Libertowie, pod Krakowem. START: Środy, 7 stycznia –…

ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA

ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

Kurs Uważnego Samowspólczucia (MSC) – Paweł Holas

Kurs Uważnego Samowspólczucia (MSC) – Paweł Holas

Uważne Samo-współczucie (MSC) to ośmiotygodniowy program, który pomaga rozwijać umiejętności samo-współczucia i uważności, bazując na badaniach Kristin Neff i doświadczeniu Christophera Germera. Program uczy reagowania na trudne sytuacje z dobrocią i zrozumieniem, co wspiera dobrostan emocjonalny i zdrowie psychiczne, redukując stres, lęk i depresję. Trening pomaga m.in. radzić sobie z trudnymi emocjami, motywować się życzliwością,…