Kurs Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT) – Katarzyna Raźny

Nowa perspektywa równowagi – Profilaktyka stresu, depresji i lęku
Zapraszam na stacjonarny kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności. Otul się ciszą, klimatycznego Dworku w Libertowie, pod Krakowem.

START: Środy, 7 stycznia – 25 luty 2025, 17:00-19:30
Lokalizacja: Klimatyczny Dwór w Libertowie, koło Krakowa, autobus 235 Borek Fałęcki-Libertów szkoła, zatrzymuje się zaraz koło Dworku
Inwestycja: 60zł/h (1500 zł za 2 miesiące, możliwość płatności w ratach)

Czym jest MBCT?
To 8-tygodniowy trening psychologiczny a także profilaktyka depresji i lęku, który pozwala:
– Utrzymać się w remisji depresji
– Umiejętnie radzić sobie ze stresem
– Zrozumieć wzorce działania swojego umysłu
– Skupić uwagę na teraźniejszości
– Zwiększyć samoświadomość
– Pracować z natłokiem myśli, trudnymi emocjami i odczuciami w ciele
– Rozwijać życzliwość i współczucie
– Umiejętnie reagować na trudności

Dlaczego warto?
• diagnoza psychologiczna dotycząca indywidualnej pracy ze stresem
• ciche i klimatyczne miejsce koło Krakowa, dojazd autobusem 235 z Krakowa pod sam Dworek
• 8 spotkań stacjonarnych w kameralnej grupie po 2,5h
• Dzień uważności (4-5 h)
• Materiały i nagrania do praktyki domowej
• Certyfikat ukończenia kursu, umożliwiający kontynuację ścieżki nauczycielskiej

Spotkanie wstępne:
Przed rozpoczęciem kursu zapraszam na konsultację na Zoomie
Zgłoś się na kurs: https://uwazka.pl/products/mbct

Prowadząca:
Katarzyna Raźny: psycholożka, ukończyłam psychologię na kierunku: psychologia kliniczna człowieka dorosłego. Certyfikowana w Oxford Mindfulness Center i w Fundacji Rozwoju Mindfulness nauczycielka terapii poznawczej depresji opartej na uważności. Wpisana na listę nauczycieli MBCT w Fundacji Rozwoju Mindfulness, stosujących dobre praktyki nauczania: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/. Rozpoczęta szkoła psychoterapii integratywnej.
Kontakt: uwazka.pl
katarzyna.razny@uwazka.pl
https://twojpsycholog.pl/profil…/katarzyna-razny-7101
Zadbaj o siebie. Nie czekaj – dołącz już dziś