MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

Nowa perspektywa równowagi – Profilaktyka stresu, depresji i lęku Zapraszam na stacjonarny kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności. Otul się ciszą, klimatycznego Dworku w Libertowie, pod Krakowem. START: Środy, 7 stycznia –…

odosobnienie mindfulness

Odosobnienie mindfulness – rozwijanie uważności i współczucia

Odosobnienie mindfulness – rozwijanie uważności i współczucia Zapraszamy serdecznie na spokojny czas praktykowania uważności z doświadczonymi nauczycielami w otoczeniu pięknej natury. Termin: 5-10 maja 2026 (przyjazd we wtorek ok. 17:00, zakwaterowanie, g. 18:00 kolacja, g. 19:00  wprowadzenie do odosobnienia i praktyka wieczorna, wyjazd w niedzielę ok. 13:00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych…

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

PORANNY KURS WPROWADZAJĄCY W MINDFULNESS M-FP – KRYSTYNA RYBIŃSKA

PORANNY KURS WPROWADZAJĄCY W MINDFULNESS M-FP – KRYSTYNA RYBIŃSKA

Kurs M-FP (Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World), czyli kurs uważności dla zabieganych 🙂 Jest to program wprowadzający w praktykę mindfulness skierowany do osób żyjących w stresie, szybkim tempie i presji, które mają ograniczone możliwości czasowe. Kurs M-FP ma charakter skondensowanego, ustrukturyzowanego treningu psychologicznego obejmując 8 sesji grupowych i praktykę w domu pomiędzy spotkaniami….

Kurs MBCT „Uważność w życiu” – Katarzyna Sawicka

Kurs MBCT „Uważność w życiu” – Katarzyna Sawicka

Zapraszamy do udziału w 8-tygodniowym treningu uważności MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy, opracowanym w Oxford Mindfulness Centre przy Uniwersytecie Oxfordzkim przez profesorów M. Williamsa, Z. Segala i J. Teasdele’a, na podstawie programu redukcji stresu MBSR Mindfulness Based Stress Reduction prof. Jona Kabat-Zinna. Trening uważności został stworzony w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia…

Największa sesja jogi i uważności w Sopocie, 29 czerwca 2025

Największa sesja jogi i uważności w Sopocie, 29 czerwca 2025

Wielkie Otwarcie wakacyjnego sezonu praktykowania jogi i uważności w niedzielę, 29 czerwca Największa sesja jogi i uważności w Sopocie w 2025 roku! Trawnik w parku w Łazienkach Północnych przy ulicy Powstańców Warszawy. Plan spotkania:od 10.00 gromadzenie się, przywitanie i wprowadzenie do spotkania10.30 praktyka uważności i świadomego oddechu10.45 relaksacyjna uważna joga11.30 joga dobra dla ugruntowania12.00 praktyka…

WYJAZD Z MINDFULNESS – JESIENNE WYCISZENIE – MARTA MIGDAŁ I ALEKSANDRA KWIATKOWSKA

WYJAZD Z MINDFULNESS – JESIENNE WYCISZENIE – MARTA MIGDAŁ I ALEKSANDRA KWIATKOWSKA

Zatrzymaj się. Oddychaj. Sprawdź jak się masz – naprawdę. Zapraszamy Cię na wyjazd z mindfulness – nieformalne, ale głębokie spotkanie ze sobą w malowniczym miejscu pod Warszawą: w przestrzeni „Poza Schematem”, gdzie natura, spokój i prostota wspierają powrót do siebie. To przestrzeń do odpoczynku, uważnego kontaktu ze sobą, możliwość wyregulowania emocji, a także przyjrzenia się…

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska

MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym. Podczas kursu będziesz: – medytować i praktykować uważność zarówno podczas spotkań jak i w pozostałe dni tygodnia, – pogłębiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu, – budować nawyk uważności w…

Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024

Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024

Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024. 3 edycja! Tygodniowy rejs w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich Wspólne z Kliniką Stresu zapraszamy do żeglowania i pobycia blisko dzikiej natury. Totalny detoks od codziennych zadań, spieszenia się i nawykowych aktywności. Poddanie się wiatrowi i słońcu… albo innym warunkom pogodowym, bo przecież nigdy nie wiadomo, co będzie w sierpniu na Mazurach….