Uważne Samo-współczucie (MSC) to ośmiotygodniowy program, który pomaga rozwijać umiejętności samo-współczucia i uważności, bazując na badaniach Kristin Neff i doświadczeniu Christophera Germera. Program uczy reagowania na trudne sytuacje z dobrocią i zrozumieniem, co wspiera dobrostan emocjonalny i zdrowie psychiczne, redukując stres, lęk i depresję. Trening pomaga m.in. radzić sobie z trudnymi emocjami, motywować się życzliwością,…
Szkolenie Nauczycielskie Mindfulness for Life – Uważność w Życiu (MBCT-L) PRE-MBCT 3.1 ONLINE sobota, 1 lutego 2025, w g. 10.00-15.00 Implementation & Safeguarding (Wdrażanie i warunki bezpieczeństwa) – prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska, Paweł Holas Mindfulness-Based Interventions (MBI) odnoszą się do pewnych uniwersalnych cech ludzkiego doświadczenia, wykorzystując praktyki uważności jako narzędzie do systematycznego treningu umysłu w…
Potęga samo-współczucia!Klucz do lepszego samopoczucia! “Kiedy zmagamy się z trudnościami, dajemy sobie współczucie nie po to, by poczuć się lepiej, ale dlatego, że czujemy się źle.” Christopher Germer & Kristin Neff Czy kiedykolwiek zauważył_ś, że często jesteśmy bardziej życzliwi i wyrozumiali dla innych niż dla siebie? W momentach trudności łatwo nam pocieszać bliskich, ale zapominamy…
Drodzy Absolwenci szkolenia nauczycielskiego, zapraszamy do podnoszenia kwalifikacji i podążania za dobrymi praktykami nauczania. Proponujemy dwa moduły: sobota 21.10 – Pogłębianie praktyki dociekania oraz nowe tematy: Implementation, Safeguarding. g. 10.00-18.00 (z przerwą 1,5h) niedziela 22.10 – MBCT for Depression – dla absolwentów szkolenia MBCT for Life – uzupełnienie szkolenia dla osób, które pracują klinicznie. g….
Zapraszamy serdecznie do praktykowania Uważności z doświadczonymi nauczycielami – 5 dni z Mindfulness! Termin: 21-26 listopada 2023 (przyjazd we wtorek g 16.00, wyjazd w niedzielę ok g. 12.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w otoczeniu łąk…
Moduł PRE-MBCT-L 3 (3 dni) 25-27 listopada 2022 Sopot, Hotel Korab, ul. Kilińskiego 12 Mindful movement Prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska Etyka i przygotowanie do prowadzenia kursu (Ethics, Orientation and Assessment). Dociekanie (Inquiry) Prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska i Paweł Holas
Zapraszamy na 8 tygodniowy trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L) online (zoom). MBCT powstało na początku XX wieku celem zapobiegania nawrotom depresji jako złożenie treningu uważności (MBSR) z opartymi na dowodach technikami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W ostatnim czasie program MBCT został tak zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center (OMC), aby obejmować zarówno…
Zapraszamy na 8 tygodniowy trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L) online (zoom). MBCT powstało na początku XX wieku celem zapobiegania nawrotom depresji jako złożenie…
Termin: 1-2 października 2022 Sobota g. 10.00-18.00 Niedziela g. 09.00-15.30 Miejsce: Sopot, Hotel Rewita Korab, ul. Kilińskiego 12 Weekendowy warsztat zapewnia szkolenie w zakresie nauczania…
Termin: 1-2 października 2022 Sobota g. 10.00-18.00 Niedziela g. 10.00-17.00 Miejsce: Sopot, Hotel Rewita Korab, ul. Kilińskiego 12 Weekendowy warsztat zapewnia szkolenie w zakresie nauczania uważności: MBCT for Life – „Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w ŻYCIU”. Skierowany jest do nauczycieli uważności, którzy ukończyli szkolenie nauczycielskie MBCT. Ten program nauczania jest rozwinięciem MBCT, zapewnia pogłębienie…