Bezpłatne spotkania online dla wszystkich

Wznawiamy BEZPŁATNE praktyki medytacyjne po przerwie! Już w czwartek 27 października 2022 Spotkania cykliczne: w poniedziałki rano g. 8.00 wieczorami w czwartki w g. 19:00 Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness, m.in. Beata Zalewska-Stefaniak, Ewa Kaian Kochanowska, Aleksandra Gutkowska, Edyta Naczulska, Marzena Modzelewska-Szuca, Marcin Nowacki i inni. ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/t5d424DjjXNUMLWR8 Spotkania odbywają się na platformie zoom:…

ONLINE: 8 TYGODNIOWY TRENING TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI (MBCT-L) – PAWEŁ HOLAS

Zapraszamy na 8 tygodniowy trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L) online (zoom). MBCT powstało na początku XX wieku celem zapobiegania nawrotom depresji jako złożenie treningu uważności (MBSR) z opartymi na dowodach technikami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W ostatnim czasie program MBCT został tak zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center (OMC), aby obejmować zarówno…

Intensywny kurs uważności online

Intensywny kurs uważności online

6-tyg. intensywny kurs medytacji dla chętnych osób praktykujących pt. “Różne rodzaje uważności” – kurs online W trakcie kursu będziemy eksplorować wielorakie formy medytacji, uważności i postrzegania, zaczerpnięte z różnych nurtów starożytnej medytacji, a także współczesnych podejść m,in. medytacji otwartej świadomości, techniki miłości Lestera Levensona, medytacji notowania, skanowania ciała, ćwiczeń wdzięczności, metody Headless Way i innych….

Uważność i medytacja – spotkanie z mnichem

Uważność i medytacja – spotkanie z mnichem

Uważność i medytacja – spotkanie z mnichem Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z mnichem Kogenem Wykład otwarty dla każdego “Uważność i medytacja” – online wtorek, 31 maja 2022, g 18.30-20.00 Większość ludzi żyje uzależniając swój stan umysłu od warunków zewnętrznych, nie wiedząc że “pilot” do ich własnego umysłu leży w ich rękach. Wykład będzie omawiał…

Praktyka uważności ONLINE – dla wszystkich – czwartek g. 19.00

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na cykliczne, BEZPŁATNE praktyki medytacyjne, które od kilku miesięcy są prowadzone na żywo za pośrednictwem aplikacji zoom. Spotkania cykliczne w: czwartki w g. 19:00 – 20:00 Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness. Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness, m.in. Beata Zalewska-Stefaniak, Ewa Kaian Kochanowska, Anna Michna-Humeniuk, Robert Sikora, Aleksandra Gutkowska-Maciejuk, Paweł Holas, Katarzyna Łukowska….

8-tyg. program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – ONLINE – Ewa Kaian Kochanowska

8-tyg. program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – ONLINE – Ewa Kaian Kochanowska

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…