Uważność w życiu (MBCT-L) 8-tygodniowy kurs uważności dla osób z ADHD – grupa poranna – Aleksandra Kwiatkowska

Uważność w życiu (MBCT-L) 8-tygodniowy kurs uważności dla osób z ADHD – grupa poranna – Aleksandra Kwiatkowska

Ten kurs mindfulness jest 8-tygodniowym treningiem umiejętności dostosowanym do potrzeb osób z ADHD. Jest to kurs „Uważność w życiu”, czyli MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) opracowany przez zespół badaczy i nauczycieli z Oxford Mindfulness Centre przy Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii, zmodyfikowany i prowadzony w taki sposób, aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby osób…

Kurs „Uważność w Życiu” (MBCT-L) – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Kurs „Uważność w Życiu” (MBCT-L) – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon Kabat-Zinn, nazywany…

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Twój umysł w każdej chwili odbiera emocje – przyjemne, trudne lub neutralne. To ton emocjonalny (vedana), od wieków uznawany za fundament praktyki uważności. Ciało może reagować na niego niepotrzebnym napięciem. Na szkoleniu „Mindfulness – nowe podejście do uważności” poznasz techniki mindfulness, które pomogą ci zauważyć te subtelne sygnały. Będziesz pracować zgodnie z programem „Deeper Mindfulness:…

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – grupa wieczorna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – grupa wieczorna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Twój umysł w każdej chwili odbiera emocje – przyjemne, trudne lub neutralne. To ton emocjonalny (vedana), od wieków uznawany za fundament praktyki uważności. Ciało może reagować na niego niepotrzebnym napięciem. Na szkoleniu „Mindfulness – nowe podejście do uważności” poznasz techniki mindfulness, które pomogą ci zauważyć te subtelne sygnały. Będziesz pracować zgodnie z programem „Deeper Mindfulness:…

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – grupa poranna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Kurs „Mindfulness – nowe podejście do uważności” / „Deeper Mindfulness” – grupa poranna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Twój umysł w każdej chwili odbiera emocje – przyjemne, trudne lub neutralne. To ton emocjonalny (vedana), od wieków uznawany za fundament praktyki uważności. Ciało może reagować na niego niepotrzebnym napięciem. Na szkoleniu „Mindfulness – nowe podejście do uważności” poznasz techniki mindfulness, które pomogą ci zauważyć te subtelne sygnały. Będziesz pracować zgodnie z programem „Deeper Mindfulness:…

Kurs „Uważność w Życiu” (MBCT-L) – Grupa poranna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Kurs „Uważność w Życiu” (MBCT-L) – Grupa poranna – Aleksandra Gutkowska-Maciejuk

Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon Kabat-Zinn, nazywany…

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

WIECZORNY KURS MBCT W ŻYCIU – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

PORANNY ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

PORANNY ZAAWANSOWANY KURS DEEPER MINDFULNESS – KRYSIA RYBIŃSKA (GDAŃSK I ONLINE)

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny

Zapraszam na kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności. START: 7 styczeń – 25 luty 2026, 9:30 – 12:00 Platforma: Zoom Inwestycja: 60zł/h – 1500 zł za 2 miesiące, (możliwość płatności w ratach)…

PORANNY KURS WPROWADZAJĄCY W MINDFULNESS M-FP – KRYSTYNA RYBIŃSKA

PORANNY KURS WPROWADZAJĄCY W MINDFULNESS M-FP – KRYSTYNA RYBIŃSKA

Kurs M-FP (Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World), czyli kurs uważności dla zabieganych 🙂 Jest to program wprowadzający w praktykę mindfulness skierowany do osób żyjących w stresie, szybkim tempie i presji, które mają ograniczone możliwości czasowe. Kurs M-FP ma charakter skondensowanego, ustrukturyzowanego treningu psychologicznego obejmując 8 sesji grupowych i praktykę w domu pomiędzy spotkaniami….