mindfulness online

Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań online oraz tzw. Dzień Uważności (kilka godzin pogłębionej praktyki; najprawdopodobniej niedziela 15.11 o godz. 11:00). W trakcie kursu…

Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań online oraz tzw. Dzień Uważności (kilka godzin pogłębionej praktyki; najprawdopodobniej niedziela 27.09 godz. 11:00). W trakcie kursu m.in.:…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o cenne…

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon Kabat-Zinn, nazywany…

Twój umysł w każdej chwili odbiera emocje – przyjemne, trudne lub neutralne. To ton emocjonalny (vedana), od wieków uznawany za fundament praktyki uważności. Ciało może reagować na niego niepotrzebnym napięciem. Na szkoleniu „Deeper Mindfulness – nowe podejście do uważności” poznasz techniki mindfulness, które pomogą ci zauważyć te subtelne sygnały. Będziesz pracować zgodnie z programem „Deeper…

Zapraszam na 8-tygodniowy kurs „Uważność w życiu” (MBCT-L, Mindfulness for Life) – online. Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności.. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań oraz tzw. Dzień Uważności (kilka…

Opis wydarzenia: Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon…