mindfulness online

Zapraszam na 8-tygodniowy kurs „Uważność w życiu” (MBCT-L, Mindfulness for Life) – online. Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności.. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań oraz tzw. Dzień Uważności (kilka…

Opis wydarzenia: Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon…

Program MBCT- TiF (Taking it Further) został opracowany przez profesora psychologii klinicznej Willema Kuykena – badacza uważności i dyrektora ośrodka rozwoju i badań nad uważnością na Uniwersytecie w Oksfordzie (The University of Oxford Mindfulness Centre) w oparciu o curriculum MBCT-L. Program wychodzi z założenia, że tematy poruszane w podstawowych kursach uważności można zgłębiać przez całe…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme (Kurs pogłębiający uważność: badanie tonalności odczuć) jest to nowy ośmiotygodniowy kurs mindfulness stworzony przez profesora Marka Williamsa dla absolwentów kursów podstawowych (MBCT, MBSR, M-FP, MBLC), którzy pragną pogłębić i eksplorować swoją praktykę uważności. Opiera się na najnowszych, badaniach w obszarze psychologii, które mówią, że w każdej chwili życia nasze…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym. Podczas 8-tygodniowego kursu będziesz regularnie medytować i praktykować uważność – zarówno w czasie cotygodniowych spotkań, jak i w codziennym życiu pomiędzy naszymi spotkaniami. Pogłębisz wiedzę o sobie i o ścieżkach prowadzących do…

DEEPER MINDFULNESS – „POGŁĘBIONA UWAŻNOŚĆ” Kurs „Pogłębiona uważność” Deeper Mindfulness: Exploring Feeling Tone Frame-by-Frame to 8-tygodniowy program poszerzający praktykę uważności o subtelne tony odczuwania, przyjemne lub nieprzyjemne, które decydują o naszej reaktywności. Kurs adresowany jest do osób mających doświadczenie w medytacji uważności. Został opracowany przez prof. Marka Williamsa i dr. Danny’ego Penmana z Uniwersytetu w…

KURS MBCT-L „UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU” 8-tygodniowy trening odporności psychicznej i redukcji stresu Trening uważności daje nadzieję na skuteczne i długotrwałe podniesienie jakości życia. Został stworzony w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia psychofizycznego. Ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, wypalenie zawodowe, problemy emocjonalne. Wspiera dobrostan, podnosi odporność i pomaga w lepszym…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…