Ewa Kaian Kochanowska

Jeżeli jesteś nauczycielką/nauczycielem Terapii Poznawczej Opartej na Uważności MBCT (MBCT-D i MBCT-L), regularnie prowadzisz grupy i chcesz pracować w sposób spójny i bezpieczny zgodnie z międzynarodowymi standardami dotyczącymi superwizji nauczycieli podejść opartych na uważności zapraszamy serdecznie na nieodpłatne spotkania superwizyjne prowadzone przez doświadczonych trenerów i superwizorów podejść opartych na uważności. Proces superwizji jest niezwykle cenny…

Zapraszamy na 8-tygodniowy Deeper Mindfulness – pogłębiony trening uważności Informacje o kursie “Deeper Mindfulness: Exploring Feeling Tone Frame-by-Frame” to najnowszy 8-tygodniowy program opracowany przez profesora Marka Williamsa i współpracowników z Uniwersytetu Oxfordzkiego , przeznaczony dla osób, które ukończyły już 8-tyg. kurs uważności i chciałyby wzmacniać swoją praktykę oraz głębiej doświadczać siebie dzięki uważności – zanurkować…

Joga i mindfulness “Slow Life” – warsztaty w okolicach Białogóry Joga i Mindfulness “Slow Life” w pobliżu pięknych piaszczystych plaż Białogóry i Lubiatowa! Zapraszamy serdecznie na miłe rozpoczęcie wakacji – detox od komputera i innych mediów, a także cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców wśród łąk i jezior pięknych północnych Kaszub, blisko morza! Termin:…

trening Mindfulness – czyli radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami

trening Mindfulness – czyli radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami

Szkolenie Nauczycielskie Mindfulness for Life – Uważność w Życiu (MBCT-L) PRE-MBCT 3.1 ONLINE sobota, 1 lutego 2025, w g. 10.00-15.00 Implementation & Safeguarding (Wdrażanie i warunki bezpieczeństwa) – prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska, Paweł Holas Mindfulness-Based Interventions (MBI) odnoszą się do pewnych uniwersalnych cech ludzkiego doświadczenia, wykorzystując praktyki uważności jako narzędzie do systematycznego treningu umysłu w…

trening Mindfulness – czyli radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami

Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024. 3 edycja! Tygodniowy rejs w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich Wspólne z Kliniką Stresu zapraszamy do żeglowania i pobycia blisko dzikiej natury. Totalny detoks od codziennych zadań, spieszenia się i nawykowych aktywności. Poddanie się wiatrowi i słońcu… albo innym warunkom pogodowym, bo przecież nigdy nie wiadomo, co będzie w sierpniu na Mazurach….

Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu.

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…