Trening Mindfulness – radzenie sobie ze stresem i profilaktyka depresji – Ewa Kaian Kochanowska
trening Mindfulness – czyli radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami
Szkolenie Nauczycielskie Mindfulness for Life – Uważność w Życiu (MBCT-L)
Szkolenie Nauczycielskie Mindfulness for Life – Uważność w Życiu (MBCT-L) PRE-MBCT 3.1 ONLINE sobota, 1 lutego 2025, w g. 10.00-15.00 Implementation & Safeguarding (Wdrażanie i warunki bezpieczeństwa) – prowadzenie: Ewa Kaian Kochanowska, Paweł Holas Mindfulness-Based Interventions (MBI) odnoszą się do pewnych uniwersalnych cech ludzkiego doświadczenia, wykorzystując praktyki uważności jako narzędzie do systematycznego treningu umysłu w…
Trening Mindfulness – radzenie sobie ze stresem i profilaktyka depresji – Ewa Kaian Kochanowska
trening Mindfulness – czyli radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami
Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024
Mindfulness pod żaglami – Mazury 2024. 3 edycja! Tygodniowy rejs w Krainie Wielkich Jezior Mazurskich Wspólne z Kliniką Stresu zapraszamy do żeglowania i pobycia blisko dzikiej natury. Totalny detoks od codziennych zadań, spieszenia się i nawykowych aktywności. Poddanie się wiatrowi i słońcu… albo innym warunkom pogodowym, bo przecież nigdy nie wiadomo, co będzie w sierpniu na Mazurach….
Joga i mindfulness na Kaszubach
Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu.
Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska
Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…
Dla nauczycieli Uważności – dobre praktyki nauczania
Drodzy Absolwenci szkolenia nauczycielskiego, zapraszamy do podnoszenia kwalifikacji i podążania za dobrymi praktykami nauczania. Proponujemy dwa moduły: sobota 21.10 – Pogłębianie praktyki dociekania oraz nowe tematy: Implementation, Safeguarding. g. 10.00-18.00 (z przerwą 1,5h) niedziela 22.10 – MBCT for Depression – dla absolwentów szkolenia MBCT for Life – uzupełnienie szkolenia dla osób, które pracują klinicznie. g….
Jak dbać o oczy, jak dbać o siebie – medytacje i Trening Widzenia BRAK MIEJSC
Proponujemy wyjątkowe warsztaty medytacji, jogi i Treningu Widzenia (jedyne takie w Polsce!) Obecnie niemal każdy, kto pracuje z ekranem ma dolegliwości oczu. To mogą być suche oczy, zaczerwienione, piekące, podrażnione. Część osób zaczyna widzieć podwójnie, nieostro. Boli ich głowa, oczy. Dosyć łatwo jest pozbyć się lub ograniczyć takie dolegliwości. Trzeba tylko zrozumieć jakie są mechanizmy…
Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska
Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…
Odosobnienie Mindfulness
Zapraszamy serdecznie do praktykowania Uważności z doświadczonymi nauczycielami – 5 dni z Mindfulness! Termin: 21-26 listopada 2023 (przyjazd we wtorek g 16.00, wyjazd w niedzielę ok g. 12.00) To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w otoczeniu łąk…