KURS MBCT-L – PATRYCJA PAKUŁA

Jeżeli poszukujesz w swoim życiu równowagi. Doświadczasz trudnych emocji oraz stresu. Masz wrażenie, że pędzisz, a i tak brakuje Ci czasu. Potrzebujesz wyciszyć się i odnaleźć harmonię w otaczającej Cię niepewnej rzeczywistości. A może, szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego, to zapraszam serdecznie na kurs MBCT-L.

Kurs poprowadzi Patrycja Pakuła – z wykształcenia psycholog, certyfikowany coach ICC, ukończyła podyplomowe studia na kierunku: „Uważność i współczucie: podstawy, badania i psychoterapia.”, oraz szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) oraz MBCT-D (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression), a także szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) oraz kurs nauczycielski „Akademia Mindfulness dla młodzieży”, w marcu 2024 roku otrzymała certyfikat Oxford Mindfulness Foundation potwierdzający i uznający kwalifikacje oraz dobre praktyki nauczycielskie – Mindfulness-Based Cognitive Therapy Trained Teacher Certificate. Od 6 lat pasjonat i nauczyciel uważności, który wciąż pogłębia swoją wiedzę i pokornie przekazuje dar, jakim jest uważność i odkrywanie siebie.

Rekomendacja: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/

8-tygodniowy kurs MBCT-L zakłada:

– 8 dwugodzinnych sesji – cotygodniowych spotkań w formie online (środa; godzina 18.30 do godziny 21.00);

– Dzień Uważności – 31 maj (stacjonarnie) od godziny 10.00 do godziny 14.00;

– podczas zajęć praktykujemy uważność, medytujemy, prezentowane są ćwiczenia z terapii poznawczo-behawioralnej, które pomagają rozpoznać schematy naszych własnych myśli i działań z nich wynikających. Zajęcia nastawione są na praktykę i doświadczanie. Podczas zajęć nie trzeba nic notować, a jedynie być obecną/ obecnym. Skuteczność programu jest udowodniona w badaniach: https://fundacja-mindfulness.org/mindfulness/

Poza tym:

– małe, kameralne grupy (8-12 osób);

– materiały wspomagające i nagrania do praktyki domowej pomiędzy zajęciami;

– opieka nauczyciela w trakcie trwania całego kursu.

Przyjęcie na kurs poprzedza wywiad wstępny (telefoniczny lub wideoczat – ZOOM). W celu zapisania się na indywidualne spotkanie proszę wypełnić formularz.

Koszt kursu wynosi 1500 zł. W uzasadnionych przypadkach istnieje możliwość rozbicia na raty. Jeżeli pieniądze są jedynym ograniczeniem Twojego udziału w kursie, to napisz do mnie.

Liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń, kwalifikacji do programu i uiszczenia opłaty.