Mindfulness Gdansk

8-tyg. program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – ONLINE – Ewa Kaian Kochanowska

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…

Praktyka uważności ONLINE – dla wszystkich – poniedziałek g. 9.00

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na cykliczne, BEZPŁATNE praktyki medytacyjne, które od kilku miesięcy są prowadzone na żywo za pośrednictwem aplikacji zoom. Spotkania cykliczne w: poniedziałki w g. 09:00 – 10:00 czwartki w g. 19:00 – 20:00 UWAGA! praktykę prowadzimy do końca czerwca, a potem przerwa wakacyjna!   Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness. ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/t5d424DjjXNUMLWR8 W…

Profilaktyka depresji MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy – ONLINE

Profilaktyka depresji MBCT Mindfulness-Based Cognitive Therapy – ONLINE

Zapraszamy na kurs uważności 8-tygodniowy ONLINE pod nazwą Terapia Poznawcza Oparta na Uważności – MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). To kurs, podczas którego nauczysz się technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością, a także obniżania napięcia i budowania odporności immunologicznej organizmu. Program jest bardzo podobny do kursu MBSR, ale…