KURS PRAKTYKI UWAŻNOŚCI MBCT-L – EMILIA GRANCOW I PIOTR SOKÓŁ-FLAK

KURS PRAKTYKI UWAŻNOŚCI MBCT-L – EMILIA GRANCOW I PIOTR SOKÓŁ-FLAK

KIEDY: Start 24 marca, poniedziałki o 18:30, przez 8 tygodni (przerwa w Poniedziałek Wielkanocny) do 19 maja włącznie Forma: Zdalnie, możliwość uczestniczenia z każdego miejsca z dobrym połączeniem internetowym (platforma zoom) W celu niezobowiązującej rozmowy z trenerem wypełnij krótki formularz – skontaktujemy się z Tobą. (https://forms.gle/MKwK94w3coigdEnh8) MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford…

KURS MBCT-L „UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU” – KATARZYNA SAWICKA

KURS MBCT-L „UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU” – KATARZYNA SAWICKA

8-tygodniowy trening dobrostanu i redukcji stresu Trening uważności daje nadzieję na skuteczne i długotrwałe podniesienie jakości życia. Został stworzony w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia psychofizycznego. Ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, wypalenie zawodowe, problemy emocjonalne. Wspiera dobrostan, podnosi odporność i pomaga w lepszym funkcjonowaniu. Metoda uczy jak osiągnąć spokój…

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska

MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym. Podczas kursu będziesz: – medytować i praktykować uważność zarówno podczas spotkań jak i w pozostałe dni tygodnia, – pogłębiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu, – budować nawyk uważności w…

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska (online)

Kurs MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska (online)

MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym. Podczas kursu będziesz: – medytować zarówno podczas spotkań jak i w pozostałe dni tygodnia, – pogłebiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu, – budować nawyk uważności w swoim codziennym życiu….

Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska

Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…

Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska

Program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…

Mindfulness Gdansk

8-tyg. program redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie Mindfulness – grupa wieczorna – Ewa Kaian Kochanowska

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami depresyjnymi, lękowymi i bezsennością. Czy jesteś…