ALEKSANDRA KWIATKOWSKA
Uważność w życiu
Warszawa
aleksandra@uwaznoscwzyciu.pl

Jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness.

Ukończyłam kurs nauczycielski organizowany przez Oxford Mindfulness Foundation i Fundację Rozwoju Mindfulness, a także uzyskałam certyfikat nauczyciela MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy czyli Terapii Poznawczej Opartej na Uważności).

Moje podejście do treningu mindfulness wzbogacone jest o doświadczenie w prowadzeniu mindfulness dla osób z ADHD, wiedzę na temat funkcjonowania dorosłych i dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu. Dbam o to, aby uczestnicy treningów mogli zintegrować praktykę z codziennością wplatając ją w swój naturalny rytm życia.

Moc uważności, którą czuję osobiście powoduje, że chcę się nią dzielić z innymi, towarzysząc uczestnikom w ich unikalnych drogach rozwoju i wyplataniu przez nich własnych spadochronów. Nawiązując do tego, co powiedział Jon Kabat Zinn, zachęcam do proaktywnego podejścia do swojego dobrostanu i dbania o niego na codzień korzystając z dobrodziejstw uważności: „Uważność jest jak spadochron – może nas uratować w sytuacjach trudnych i awaryjnych. Nie zaczynaj jednak wyplatać spadochronu, gdy właśnie masz wyskoczyć z samolotu”.

Zapraszam do praktyki uważności w ramach 8-tygodniowych kursów grupowych i indywidualnych, warsztatów i spotkań zarówno w kontekście prywatnym jak i biznesowym, stacjonarnie i online. A dorosłych z ADHD zapraszam do praktyki w ramach 6-tygodniowych autorskich kursów, które prowadzę w Centrum Terapii ALMA.

 

Wróć do zakładki: Nauczyciele uważności

 

Wróć do zakładki: Współpracownicy