Weekend z uważnością – Mindfulness na Kaszubach

W majowy weekend (17-19.05.2024), w cieniu kaszubskich sosen, nad brzegiem jeziora, w cudownym i ze smakiem urządzonym miejscu jakim jest Siedlisko Gaia zapraszamy na spotkanie ze sobą i z naturą.

Podczas wyjazdu proponujemy:
* dużą dawkę uważnego życia
* codzienne praktyki uważności/mindfulness
* uważną jogę
* jogę nidrę, która pozwoli Ci zasnąć i odpocząć
* codzienne koncerty misowo-gongowe, czyli odprężające dźwięki, które wprowadzą w Twój świat harmonię i spokój, wyciszając duszę i rozluźniając ciało
* rozmowę o tym jak zadbać o nasz dobrostan w kontekście targających nas emocji
* wyciszone spacery w cudnej scenerii
* uważne szydełkowanie do wyboru z szyciem, które jak zobaczysz są formą medytacji
* rowery, kajaki, kąpiel w jeziorze, ruska bania, pływanie na SUPach w czasie wolnym
* masaże ciała i twarzy – jako dodatkowa opcja dla Ciebie
* delektowanie się wspaniałą kuchnią wegetariańską i deserami

– Będziemy praktykować medytacje uważności oraz czerpać energię z koncertów misowo-gongowych
– Będziemy praktykować na siedząco, na leżąco i chodząc. Będzie ruch i bezruch, a także uważne szydełkowanie lub szycie. Nieformalne praktyki będą dotyczyły rozmów, spożywania posiłków oraz spacerów.
– Doświadczysz spokoju i równowagi, które towarzyszą uważności
– Zmniejszysz napięcie emocjonalne oraz fizyczne
– Odkryjesz jak funkcjonuje twój umysł i jak tworzyć przestrzeń dla emocji i doznań w ciele
– Doświadczysz, że Twoje myśli i emocje to nie Ty i nie musisz na nie nawykowo reagować
– Zbadasz postawę otwartości i życzliwości wobec własnego doświadczenia

Dołącz do nas niezależnie czy znasz praktyki mindfulness czy chcesz je dopiero poznać.
Ten weekendowy warsztat jest propozycją dla tych osób, które interesuje uważna praca z ciałem i umysłem.

Dla wszystkich zapracowanych, którzy potrzebują czasu dla siebie, odpoczynku i relaksu.

Informacje praktyczne

Termin: 17-19 maja 2024 (piątek od 17:00 – niedziela do 15:00)
Miejsce: Sitno, Siedlisko GAIA https://siedliskogaia.pl/NOCLEG
Siedlisko Gaja jest dla nas na wyłączność. 2-3 osobowe, piękne pokoje z łazienkami.
Wyżywienie
Wegetariańskie.
Uczta dla zmysłów.
Posiłki przygotowane z miłością i pasją z sezonowych składników przez greckiego szefa kuchni i współwłaściciela GAI Georgios’a.
Woda, kawa, herbata – do dyspozycji przez cały dzień.
Zwierzaki 
W siedlisku jest pies i koty…… Możesz zabrać swojego zwierzaka, na pewno będzie się tam dobrze czuł i będzie mile widziany.
Dojazd
We własnym zakresie. Bezpłatny parking dla samochodów osobowych znajduje się w okolicy posesji.
Adres: Sitno 107/A

Cena
Opłata promocyjna: 1200 zł przy wpłacie do dnia 31 marca 2024.
Opłata regularna: 1300 zł przy wpłacie od dnia 1 kwietnia 2024.
Cena zawiera: 2 noclegi, pełne wyżywienie i napoje podczas całego pobytu, warsztaty.
Cena NIE zawiera kosztów dojazdu

Zabierz ze sobą matę i ulubiony kocyk. Poza tym możesz robić to, co chcesz i dobrze się bawić w miłym towarzystwie. Gaia będzie tylko do naszej dyspozycji.

Można się umówić także na dodatkowo płatne:
* Masaż klasyczny, masaż twarzy, zabiegi
* Indywidualny masaż misami tybetańskimi
* Indywidualne sesje coachingowe
* Indywidualne sesje medytacyjne

Rezerwacja
Zgłoś się wypełniając formularz:
Wpłać zaliczkę wysokości 500 pln w przeciągu 3 dni od otrzymania maila potwierdzającego.
Wpłata zaliczki jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Zwrot zaliczki tylko na 30 dni przed rozpoczęciem wydarzenia.
Brak zaliczki powoduje przejście rezerwacji w status nie potwierdzonej.
Pozostała kwota będzie płatna TYLKO gotówką na miejscu pierwszego dnia wyjazdu.
Pytania prosimy kierować na adres: strefauwaznoscigdynia@gmail.com