Joga i mindfulness w Borach Tucholskich w czerwcu 2024

Zapraszamy serdecznie na miłe rozpoczęcie wakacji – detox od komputera i innych mediów, a także cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców. Czyli joga i mindfulness w sosnowych lasach Borów Tucholskich!

Termin: 21-23 czerwca (od piątku do niedzieli)
Osada Borowiacka Betlejemka, Wielkie Budziska 50

Warsztaty relaksacyjnej jogi i uważności dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan (postaw jogi), ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz techniki medytacyjne i relaksacyjne na bazie Mindfulness wspierane zdrowym, pysznym jedzeniem i przyjazną atmosferą spokoju.

Dlaczego warto wybrać się na wyjazd z jogą i mindfulness?

• Znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół się wydarza.
• Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez konieczności mówienia, bez tzw. ważnych spraw.
• Uzyskasz nową perspektywę – być może czujesz, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na jasne widzenie i spokojną obserwację zdarzeń i własnych emocji.

Program i prowadzący

Prowadzący jogę i mindfulness

Maciej Siudyła – wieloletni doświadczony instruktor jogi Sivanandy
Ewa Kaian Kochanowska – nauczycielka Mindfulness – uważności i medytacji lubiąca gotować

W programie nie tylko joga i mindfulness

• dwa bloki asan i pranayamy dziennie,
• praktykowanie uważności,
• ćwiczenia relaksacyjne i medytacyjne,
• poranna i wieczorna cisza, spacery,
• wspólne przygotowanie posiłków wegetariańskich lub wegańskich,
• rozmowy o praktyce,
• wysypianie się,
• totalny detoks od mediów…

Joga i mindfulness w Borach Tucholskich informacje praktyczne

Rozpoczynamy w piątek 21.06
16:00 przyjazd, zakwaterowanie,
17:00 sesja jogi
18:30 kolacja
20:00 medytacja i techniki relaksacyjne.
Kończymy w niedzielę obiadem ok. 16:00.

Dojazd we własnym zakresie, można zabrać się samochodem z innymi uczestnikami, daj znać jeżeli potrzebujesz pomocy z transportem.

UWAGA: Prosimy o zabranie ze sobą maty i koca do ćwiczeń oraz poduszki do medytacji.

Koszty wyjazdu

Opłata obejmuje całość pobytu – zajęcia jogi i uważności, zakwaterowanie w wygodnych apartamentach 3-4 osobowych, wyżywienie wegańskie, które wspólnie przygotowujemy.

Cena promocyjna 880 zł – w przypadku wpłaty zaliczki w wysokości 200 zł do 15 kwietnia.
Opłata regularna 980 zł w przypadku wpłaty zaliczki w wysokości 200 zł po 15 kwietnia.
Wpłatę zaliczki w wysokości 200 zł dokonujemy na konto: HATHA YOGA 33 1140 2004 0000 3302 3342 9055
Pozostała kwota płatna na miejscu w dniu przyjazdu Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszenia się i wpłata zaliczki.

Kontakt do organizatorów

ewa@klinikastresu.com.pl tel. 691 355 400
maciej.siudyla@wp.pl tel. 604 663 212

Zapisy

Odbywają się poprzez formularz

REGULAMIN zapisów (fragm.):

Zapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana. W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.