Potęga samowspółczucia – webinar z Christopherem Germerem i Pawłem Holasem

Potęga samo-współczucia!
Klucz do lepszego samopoczucia!

W programie:

Przegląd nauki i praktyki samo-współczucia:
Poznasz wyniki badań naukowych, które pokazują, że samo-współczucie jest kluczowe dla naszego dobrego samopoczucia. Dowiesz się, jak ta umiejętność wpływa na nasze życie i jak można ją rozwijać.

Rozmowa ekspertów:
dr Christopher Germer oraz dr hab. n. med. Paweł Holas podzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat zastosowania samo-współczucia w codziennym życiu. Dowiesz się, jak praktykować uważność i akceptację w obliczu trudnych sytuacji.

Sesja pytań i odpowiedzi
Będziesz mieć okazję, aby zadać pytania naszym ekspertom.

Zapisy na webinar

Nie przegap tej szansy. Zarejestruj się poprzez formularz już dziś i zacznij budować swoje życie na fundamentach miłości i troski wobec samego siebie. Odkryj, jak samo-współczucie może przynieść spokój, zdrowie i szczęście.

📅 Data: 10.09.2024 r.
🕖 Godzina: 19:00
⏱️ Czas trwania: 1,5 h
📍 Miejsce: Online na platformie zoom. Link do spotkania będziemy rozsyłać tylko zarejestrowanym osobom przed wydarzeniem.
Nie czekaj, dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu! 🌟

Eksperci:

Christopher Germer, PhD, jest psychologiem klinicznym i wykładowcą psychiatrii w Harvard Medical School. Wspólnie z Kristin Neff w 2010 roku opracował program Mindful Self-Compassion (MSC). Jest współautorem dwóch książek: „The Mindful Self-Compassion Workbook” oraz „Teaching the Mindful Self-Compassion Program”. W kursie MSC wzięło udział już ponad 250 000 osób na całym świecie. Dr Germer jest również autorem książki „The Mindful Path to Self-Compassion” oraz współredaktorem dwóch wpływowych tomów na temat terapii: „Mindfulness and Psychotherapy” i „Wisdom and Compassion in Psychotherapy”. Jest jednym z założycieli Center for Mindfulness and Compassion przy Harvard Medical School oraz Institute for Meditation and Psychotherapy w Cambridge, MA. Dr Germer prowadzi również małą praktykę psychoterapeutyczną online w stanie Massachusetts, USA.

Paweł Holas, dr hab. n. med., jest profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, psychoterapeutą i superwizorem terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i lekarzem psychiatrą. Jest certyfikowanym nauczycielem od 2010 r i superwizorem podejść opartych na uważności i współczuciu: Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), Programu Redukcji Stresu Opartego na Uważności (MBSR), oraz Uważnego Samo-Współczucia (MSC). W 2008 r. był założycielem i pierwszym Prezesem Polskiego Towarzystwa Mindfulness (PTM). Obecnie jest Prezesem Fundacji Rozwoju Mindfulness. Współorganizował międzynarodową konferencję – I Conference on Practical Application of Buddhism in Western Psychology; Mindfulness, Theory and Practice, która odbyła się w listopadzie 2008 r. na SWPS w Warszawie.

Samo-współczucie – dowiedz się więcej

Artykuły dotyczące samo-współczucia znajdziesz na:
ResearchGate
stronie Fundacji Rozwoju Mindfulness
jak również na stronie Christophera Germera