mbctl

Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań online oraz tzw. Dzień Uważności (kilka godzin pogłębionej praktyki; najprawdopodobniej niedziela 27.09 godz. 11:00). W trakcie kursu m.in.:…

Zapraszam na 8-tygodniowy kurs „Uważność w życiu” (MBCT-L, Mindfulness for Life) – online. Kurs oparty jest na programie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) i został stworzony z myślą o wspieraniu dobrostanu oraz rozwijaniu elastyczności psychologicznej w codziennym życiu. Łączy elementy terapii poznawczej z systematyczną praktyką uważności.. Program obejmuje 8 cotygodniowych spotkań oraz tzw. Dzień Uważności (kilka…

MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o…

Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji i myśli, lęku, stresu, obniżonego nastroju lub nawracających stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Kurs “Uważność w życiu” (MBCT-L) może być właśnie dla Ciebie. O programie MBCT: Ponad 40 lat temu, Jon Kabat-Zinn, nazywany…