MBCT for Life, czyli kurs uważności w życiu jest najnowszą adaptacją programu Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla potrzeb szerszego grona odbiorców poza kontekstem klinicznym, czyli dla każdego, kto pragnie rozwinąć swój prawdziwy potencjał do uważnego, świadomego przeżywania życia, a jednocześnie zredukować cierpienie psychiczne i nauczyć się kreatywnie z nim pracować. Program został wzbogacony o cenne…
KIEDY: Start 24 marca, poniedziałki o 18:30, przez 8 tygodni (przerwa w Poniedziałek Wielkanocny) do 19 maja włącznie Forma: Zdalnie, możliwość uczestniczenia z każdego miejsca z dobrym połączeniem internetowym (platforma zoom) W celu niezobowiązującej rozmowy z trenerem wypełnij krótki formularz – skontaktujemy się z Tobą. (https://forms.gle/MKwK94w3coigdEnh8) MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford…
8-tygodniowy trening dobrostanu i redukcji stresu Trening uważności daje nadzieję na skuteczne i długotrwałe podniesienie jakości życia. Został stworzony w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia psychofizycznego. Ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, wypalenie zawodowe, problemy emocjonalne. Wspiera dobrostan, podnosi odporność i pomaga w lepszym funkcjonowaniu. Metoda uczy jak osiągnąć spokój…
MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym. Podczas kursu będziesz: – medytować i praktykować uważność zarówno podczas spotkań jak i w pozostałe dni tygodnia, – pogłębiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu, – budować nawyk uważności w…
Zapraszamy na 8 tygodniowy trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT-L) online (zoom). MBCT powstało na początku XX wieku celem zapobiegania nawrotom depresji jako złożenie treningu uważności (MBSR) z opartymi na dowodach technikami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). W ostatnim czasie program MBCT został tak zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center (OMC), aby obejmować zarówno…
Termin: 1-2 października 2022 Sobota g. 10.00-18.00 Niedziela g. 09.00-15.30 Miejsce: Sopot, Hotel Rewita Korab, ul. Kilińskiego 12 Weekendowy warsztat zapewnia szkolenie w zakresie nauczania…
Termin: 1-2 października 2022 Sobota g. 10.00-18.00 Niedziela g. 10.00-17.00 Miejsce: Sopot, Hotel Rewita Korab, ul. Kilińskiego 12 Weekendowy warsztat zapewnia szkolenie w zakresie nauczania uważności: MBCT for Life – „Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w ŻYCIU”. Skierowany jest do nauczycieli uważności, którzy ukończyli szkolenie nauczycielskie MBCT. Ten program nauczania jest rozwinięciem MBCT, zapewnia pogłębienie…