Mindfulness z jogą i masażami nad morzem

Serdecznie zapraszamy na zimowy relaks nad morzem! Bycie we flow – w lekkości, harmonii, spokoju, odpuszczeniu i powolności…

w dniach 1-4 lutego 2024

(przyjazd w czwartek ok g 17, wyjazd w niedzielę ok g 12.00)

To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także zadbanie o ciało i głęboka cisza bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu nad morzem.

Dlaczego warto wybrać się na relaks z jogą i masażami?
• będziesz miała czas na spokojne pobycie ze sobą, pomyślenie o ważnych sprawach lub zupełne niemyślenie,
• zrelaksujesz się i odstresujesz w miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu,
• zregenerujesz ciało dzięki masażom i zdrowym pełnowartościowym posiłkom.

W programie m.in:

Sesja porannej łagodnej relaksacyjnej jogi, sesje medytacyjne, uważny spacer nad morzem, dla chętnych kąpiele w zimnym morzu.

Masaż: dla każdej uczestniczki jest przewidziana jedna sesja masażu twarzy bądź refleksoterapii stóp do wyboru – oferujemy chwilę relaksu, dbałości o twoje ciało i równowagę energetyczną. Podczas masażu rozluźniamy mięśnie, rozpuszczamy napięcia by doświadczać głębokiego relaksu i odzyskać naturalny blask skóry.

Specjalny warsztat z automasażu twarzy – dowiesz się, jak stworzyć swoją prywatną oazę relaksu, korzystając z jogi twarzy, technik automasażu, które wspomagają odprężenie mięśni twarzy i poprawiają krążenie krwi.

Oto tylko kilka z wielu korzyści, jakie można uzyskać:
Promienna i młodzieńcza skóra: poprzez ćwiczenia i masaże twarzy możesz pobudzić krążenie krwi i limfy, i dostarczyć odżywcze substancje do skóry
Odprężenie i relaks: każdy dotyk i masaż twarzy to wyjątkowy moment tylko dla twojego ciała.
Wzmocnienie mięśni: regularne ćwiczenia twarzy pomagają wzmocnić mięśnie, które utrzymują strukturę skóry.

Czego możesz się spodziewać w czasie pobytu:
Pełnego relaksu ciała i umysłu.
Głębokiego odprężenia dzięki ćwiczeniom jogi i masażom.
Poznania tajników automasażu twarzy podczas specjalnego warsztatu.
Powrotu do harmonii, łączenia się z naturą i głębokiej regeneracji.

Ponadto mamy do dyspozycji mini spa z sauną i jacuzzi (3h dziennie)

Ewentualnie dodatkowo płatne masaże i zabiegi refleksoterapii w wykonaniu Ewy Dzióbek w czasie pobytu.

Prowadzące:

Ewa Kaian Kochanowska – certyfikowana nauczycielka Mindfulness oraz relaksacyjnej jogi, terapeutka pracy z ciałem wg Alexandra Lowena

Ewa Dzióbek – refleksolog, dietoterapeutka, adeptka kursów medycyny chińskiej, terapii twarzy i zdrowego stylu życia.
Uważność praktykuje od dawna, także w gabinecie, gdzie dba o dobre SamoPoczucie swoich pacjentów. Uważa, że terapeutyczny masaż jest jednym ze sposobów na powrót do siebie, na wyciszenie i zrelaksowanie zarówno ciała, jak i umysłu. Naturalnymi metodami pomaga przywrócić równowagę wewnętrzną i potencjał samoregulacji.

OPŁATY:

Opłata za warsztaty promocyjna do dnia 15 stycznia: 690,00 zł

Opłata regularna po 15 stycznia: 850,00 zł

Zakwaterowanie i wyżywienie wegetariańskie płatne na miejscu (3 noclegi i 3 posiłki dziennie):
660 zł – miejsce w pokoju 2-3 osobowym
860 zł – miejsce w pokoju 1 osobowym

Zapisy: https://forms.gle/AJC8j2FMwrP81UgL6

Liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zgłoszenia i wniesienie zaliczki w wysokości 250 zł.

Jest możliwość przyjechania z osobą towarzyszącą, wówczas duża zniżka dla tej osoby!

Numer konta: Ewa Dziobek, 81 1140 2004 0000 3102 1634 0866 z dopiskiem: spa Stegna

ADRES: OW Krakus, ul. Morska 24, 82-103 Stegna, www.owkrakus.pl

REGULAMIN zapisów (fragm.):
1. Zapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.
2. W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.
Dziękujemy serdecznie za wyrozumiałość i współpracę 🙂