Serdecznie zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z mnichem Kogenem! ostatnia szansa przed jego powrotem do klasztoru w Japonii! Wykład otwarty dla każdego “Uważność i medytacja” – online wtorek, 31 maja 2022, g 18.30-20.00 Większość ludzi żyje uzależniając swój stan umysłu od warunków zewnętrznych, nie wiedząc że......
15 maja, 2022 No comment
23 – 26 czerwca 2022 Dworek Pod Bocianim Gniazdem w Brudzewie – malowniczym miejscu na skraju Puszczy Darżlubskiej, niedaleko Pucka Zajęcia jogi i mindfulness dla osób początkujących i praktykujących, obejmują ćwiczenia asan (postaw jogi), ćwiczenia oddechowe (pranayama) oraz techniki medytacyjne i relaksacyjne na bazie Mindfulness......
18 kwietnia, 2022 No comment
5-10 lipca 2022 Zapraszamy do spędzenia wakacyjnych dni z Mindfulness – Uważnością i jogą – detoks od komputera i telefonu oraz innych mediów – cisza i prawdziwy odpoczynek bez zbędnych bodźców oraz pyszne zdrowe jedzenie – a wszystko to w malowniczym pustkowiu na skraju Puszczy......
18 kwietnia, 2022 No comment
Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowanych nurtem Trzeciej Fali Terapii Poznawczo-Behawioralnych na szkolenie nauczycielskie MBCT -L – Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla ŻYCIA – Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life. Jest to kolejna edycja JEDYNEGO szkolenia w Polsce akredytowanego i prowadzonego przez Oxford Mindfulness Centre przy Uniwersytecie......
17 lutego, 2022 No comment
Zapraszamy serdecznie do praktykowania Uważności z doświadczonymi nauczycielami – 5 dni z Mindfulness! Termin: 30 listopada – 4 grudnia 2022 To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w......
16 lutego, 2022 No comment
Wznawiamy BEZPŁATNE praktyki medytacyjne w Nowym Roku 2022! od 13 stycznia 2022 Spotkania cykliczne – obecnie tylko wieczorami w: czwartki w g. 19:00 – 20:00 Praktykę prowadzą certyfikowani nauczyciele mindfulness, m.in. Beata Zalewska-Stefaniak, Ewa Kaian Kochanowska, Robert Sikora, Aleksandra Gutkowska-Maciejuk, Paweł Holas, Katarzyna Łukowska. ZAPISZ......
15 lutego, 2022 No comment
Z wielką radością zapraszamy na IV edycję Ogólnopolskich Dni Uważności 2022! Spotykamy się we wspólnej praktyce online (bądź offline). Jesteśmy pewni, że tegoroczna edycja będzie równie ciekawa jak poprzednie, obfitująca w ważne, głębokie spotkania i inspirujące treści. Ogólnopolskie Dni Uważności – idea i założenia są takie......
16 stycznia, 2022 No comment
Zimowe wakacje z Mindfulnessem oraz treningiem widzenia 25-28 stycznia 2022 Cztery dni warsztatów i uważnego bycia ze sobą! Wyjątkowy czas zadbania o siebie, a szczególnie o ciało i oczy w pięknej nadmorskiej scenerii – blisko natury i głębokiej ciszy. Będziemy medytować, ćwiczyć łagodny ruch, spacerować,......
05 grudnia, 2021 No comment
Zapraszamy na 8-tygodniowy Program redukcji stresu oparty na uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz Program zapobiegania depresji MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – kursy uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z trudnymi emocjami......
30 października, 2021 No comment
Zapraszam na 8 tyg. prowadzony online (zoom) trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla Życia (MBCT-L). Program MBCT został ostatnio zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center tak, aby był bardziej uniwersalny i zawierał parę nowych praktyk, w tym rozwijających współczucie (życzliwość) i wdzięczność.......
28 września, 2021 No comment