Naturalny, uważny ruch – Metoda Feldenkraisa w Gdańsku

Metoda Feldenkraisa – warsztaty ruchowe dla zdrowia i rozwoju

Zapraszamy na warsztaty Metodą Feldenkraisa.

Metoda oparta jest na ruchu naturalnym i nauce o procesach uczenia się.

termin: 19-20 marca 2022 w Gdańsku

sobota w g. 10.00-16.00 z 1h przerwą

niedziela w g. 10.00-16.00 z 1h przerwą

Miejsce: Gdańsk Żabianka, ul. Sztormowa 9, parterowy budynek LO Collegium Gedanense

Cena promocyjna przy wpłacie do 8 marca: 380 zł
Cena regularna: 480 zł

Zapisy: https://forms.gle/JMrPoHCxUgHS5CoX8

Na czym polega?

Nauczysz się lepiej poruszać.
Zrozumiesz swoje nawyki ruchowe oraz poznasz alternatywne sposoby.
Rozluźnisz się, dzięki temu zwiększysz zakresy i swobodę ruchu.
Rozwiniesz świadomość ciała i ruchu, jego kontrolę i swoją równowagę
Po zajęciach będziesz lepiej robił to, co chcesz robić i będzie ci się bardziej chciało.
Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się nieustannie uczyć i lepiej poruszać. Bez względu na wiek i aktualną kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się i oceniania. Każdy robi lekcje ruchowe z uwagą na siebie, na to co czuje i na to, jak znaleźć dla siebie najlepszy ruch w danej sytuacji.

Metoda została opracowana przez Moshe Feldenkraisa, doktora fizyki i judokę, która najpierw sobie, a następnie innym pomagał po kontuzjach, wypadkach i traumach.

Dla kogo?

Warsztaty są dla zwykłych osób, którzy chcą poruszać się lepiej (np. z mniejszym bólem) w codziennych sytuacjach, a także dla sportowców, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem. Wydarzenie polecamy osobom w każdym wieku – również starszym, którym doskwiera ból.

Jak wyglądają warsztaty?

Warsztaty składają się z praktycznych lekcji. Każdy z uczestników wykonuje je łagodnie, zgodnie ze swoimi indywidualnymi możliwościami, bez porównywania się z innymi. Między lekcjami są przerwy i czas na pytania. Wszystkie lekcje będzie potem można wykonywać samodzielnie w domu. Na warsztaty proszę przynieść wygodny strój. Praktykujemy bez obuwia.

Zdjęcia, filmy z zajęć oraz opisy niektórych lekcji można znaleźć na stronie https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa/

Prowadzący:

Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Zajmuje się nią od 10 lat. Ukończył 4-letni kurs nauczycielski w Anglii. Jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od 2013 roku prowadzi warsztaty w całej Polsce i zagranicą. Prowadził zajęcia na Akademii Muzycznej w Katowicach dla studentów tańca. Ponadto pracuje indywidualnie tą Metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie i Kazachstanie.

Numer konta: Klinika Stresu, 38 2130 0004 2001 0544 9780 0001 z dopiskiem Feldenkrais

Wielkość grupy ok. 16 osób.

Dodatkowe informacje dot. charakteru zajęć: pawel.wojtowicz@poczta.fm

Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na stronach:

www.feldenkrais-method.org oraz www.pawelwojtowicz.pl