Jesienna edycja Kursu MBCT w Poznaniu

Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji, lęku, stresu lub stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Zrób pierwszy krok i rozpocznij swoją przygodę z uważnością NA KURSIE MBCT w Poznaniu!

8-TYGODNIOWY KURS MBCT (kurs terapii poznawczej opartej na uważności) to:

• 8 dwugodzinnych sesji – cotygodniowych spotkań grupowych
• Dzień Uważności – dodatkowa kilkugodzinna praktyka w milczeniu
• praktyczne, doświadczalne zajęcia, których skuteczność udowodniono w badaniach naukowych
• małe, zapewniające prywatność grupy (do 7 osób w reżimie COVID-19)
• materiały i nagrania do praktyki domowej pomiędzy zajęciami
• wyjątkowo klimatyczne, idealne do medytacji i wglądów miejsce spotkań
• opieka nauczyciela po szkoleniu akredytowanym i współprowadzonym przez Oxford Mindfulness Centre
• zaświadczenie potwierdzające udział w kursie.

Kurs MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) to program interwencji oparty na uważności (mindfulness) i nakierowany na pracę z negatywnymi emocjami i reaktywnymi, negatywnymi wzorcami myślenia w celu zapobiegania nawrotom zaburzeń nastroju. Należy do nurtu medycyny zachodniej. Został stworzony przez naukowców: Marka Williamsa (Oksford), Johna Teasdale’a (Cambridge) i Zindela Segala (Toronto) w ramach tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej jako program zapobiegający nawrotom depresji. Jego skuteczność w kontekście zaburzeń depresyjnych została udowodniona empirycznie i potwierdzona przez Brytyjski Narodowy Instytut Badań Klinicznych (NICE). Rozległe badania kliniczne szybko dowiodły, że efektywność MBCT rozciąga się również na inne obszary zachwiania wewnętrznej równowagi takie jak: chroniczne wyczerpanie i stres, stany lękowe, uzależnienia, nawracające lub nieustępujące stany obniżonego nastroju. Fundamentalnym aspektem programu jest pogłębianie pracy z umysłem poprzez regularną praktykę uważności w domu (z nagraniami) pomiędzy sesjami oraz proces dopytywania w grupie pozwalający pogłębić doświadczenie wprowadzanych praktyk.

Prowadząca: Aleksandra Gutkowska-Maciejuk.

Kurs odbędzie się pod superwizją Ewy Kaian-Kochanowskiej z Fundacji Rozwoju Mindfulness.

Na jesienną edycję zapraszamy od 17 września do 5 listopada 2020 r., w czwartki w g. 18:30-20:30. Dzień Uważności odbędzie się w sobotę, 24 października w g. 9.00-15:00.
Zaczynamy stacjonarnie, ale z opcją kontynuowania kursu online w przypadku zaostrzenia reżimu sanitarnego.

Informacje i zapisy:
e-mail mbctpoznan@gmail.com
tel. 602 642 579

Cena: promocyjna 899 zł (przy zgłoszeniu do 31 sierpnia br.),
regularna 999 zł.
Możliwa płatność w ratach, zniżki dla studentów, seniorów, personelu medycznego oraz pracowników Human Touch Group.

Przyjęcie na kurs poprzedza wywiad wstępny (telefoniczny, osobisty lub wideoczat).