Zapraszam na onlinowy 8 tygodniowy trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), który ruszy jak sądzę w poniedziałek 25.01 (godz. 19.10 do ok 21.30, 8 spotkań). Dla wszystkich sceptyków formy zdalnej – to naprawdę działa! Byłem zaskoczony jak bardzo po poprowadzeniu 4 treningów online, ale podobnie pokazują też wyniki badań (Moulton-Perkins et al, 2020) https://psycnet.apa.org/record/2020-68632-001.
MBCT jest szczególnie wskazana kiedy borykamy się z trudnościami emocjonalnymi, meta-analizy pokazują jej skuteczność w takich wyzwaniach jak nawracająca depresja i problemy lękowe.
Prowadzenie – Paweł Holas, psychiatra, psychoterapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i MBCT, Nauczyciel MBSR i Uważnego Współczucia do Siebie (MSC), Prezes Fundacji Rozwoju Mindfulness szkolącej w MBCT.
Zapisy na mail. kontakt@mindfulness.pl lub telefon 501254501.
Więcej opowiadam o uważności w https://youtu.be/6yc9rvPcTC4