8-tyg. program Trening Uważności MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Jest to 8 tygodniowy program ćwiczeń, którego intencją jest zatrzymanie trybu działania, który
towarzyszy nam na co dzień. Jest szansą na zatrzymanie codziennego biegu i doświadczenie trybu
„bycia” z jednoczesnym spotkaniem ze Sobą.
Efektem treningu jest nabycie umiejętności pozwalającej na uwolnienie się od objawów napięcia
emocjonalnego.

Warunki:
Zobowiązanie do codziennej praktyki uważności w warunkach codziennego życia

Dla kogo?
Dla każdego kto chce:
– doświadczyć czym jest Mindfulness
– nauczyć się technik uważności, by poprawić jakość swojego życia
– nauczyć się radzić sobie ze stresem
– zapobiec nawrotom zaburzeń depresyjno-lękowych

Kiedy?
Od 14 stycznia 2022r
W piątki 17.30 – 19.30/20.00
(możliwe czwartki 13.01)

Gdzie?
Chorzów, MDK ul.Lompy

Cena?
890 zł – płatne do 31.12.2021r.
990 zł – płatne po 31.12.2021r
Miejsce zarezerwowane przy wpłacie 500 zł do 31.12.2021r

Możliwe raty:
500 zł do 10.01.2022r
500 zł do 10.02.2022r

Jak?
Raz w tygodniu: 2- 2,5 godziny
Przez 8 tygodni
Dodatkowo w jedną sobotę 6 godzinny dzień uważności w ciszy

ZGŁOSZENIE:
Prześlij na adres pieknyumyslen@gmail.com
Imię i nazwisko
Nr telefonu
Czas dogodny ( między 7.30 – 21.30), kiedy mogę się z Tobą skontaktować w celu poznania oczekiwań
i wyjaśnienia kryteriów kwalifikacji na trening. Czas rozmów to Ok 15-30 min.

PROWADZĄCA:
Edyta Naczulska
Nauczycielka MBC, Mindfulness (w trakcie certyfikacji)
Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo -behawioralna (certyfikat PTTPB nr768)