BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-c77cfd5563c8ec4bfcde94c09098ba84@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20260107T093000Z
DTEND:20260225T120000Z
DTSTAMP:20251113T123500Z
CREATED:20251113
LAST-MODIFIED:20251125
SUMMARY:MBCT – profilaktyka nawrotów depresji oraz wsparcie w radzeniu sobie ze stresem i lękiem – Katarzyna Raźny
DESCRIPTION:Zapraszam na kurs Terapii Poznawczej Depresji Opartej na Uważności (MBCT) – unikalne połączenie uważności (mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), stworzone przez Oxford Mindfulness Foundation – światowego lidera w dziedzinie nauczania uważności.\nSTART: 7 styczeń – 25 luty 2026, 9:30 – 12:00\nPlatforma: Zoom\nInwestycja: 60zł/h – 1500 zł za 2 miesiące, (możliwość płatności w ratach)\nCzym jest MBCT?\nTo 8-tygodniowy trening psychologiczny, profilaktyka depresji i lęku który pozwala:\n– Utrzymać się w remisji depresji\n– Umiejętnie radzić sobie ze stresem\n– Zrozumieć wzorce działania swojego umysłu\n– Skupić uwagę na teraźniejszości\n– Zwiększyć samoświadomość\n– Pracować z natłokiem myśli, trudnymi emocjami i odczuciami w ciele\n– Rozwijać życzliwość i współczucie\n– Umiejętnie reagować na trudności\nDlaczego warto?\n• diagnoza psychologiczna dotycząca indywidualnej pracy ze stresem\n• 8 spotkań stacjonarnych w kameralnej grupie po 2,5h\n• Dzień uważności (4-5 h)\n• Materiały i nagrania do praktyki domowej\n• Certyfikat ukończenia kursu, umożliwiający kontynuację ścieżki nauczycielskiej\nSpotkanie wstępne:\nPrzed rozpoczęciem kursu zapraszam na konsultację. Zgłoś się tutaj:  https://uwazka.pl/products/mbct_online\nKatarzyna Raźny: psycholożka, ukończyłam psychologię na kierunku: psychologia kliniczna człowieka dorosłego. Certyfikowana w Oxford Mindfulness Center i w Fundacji Rozwoju Mindfulness nauczycielka terapii poznawczej depresji opartej na uważności. Wpisana na listę nauczycieli MBCT w Fundacji Rozwoju Mindfulness, stosujących dobre praktyki nauczania: https://fundacja-mindfulness.org/nauczyciele-mbct/. Rozpoczęła kurs psychoterapii integratywnej.\nKontakt:\nkatarzyna.razny@uwazka.pl\nZadbaj o siebie. Nie czekaj – dołącz już dziś!\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/kurs-terapii-poznawczej-opartej-na-uwaznosci-mbct-katarzyna-razny-2/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2025/11/Uwaznosc-stacjonarnie-1920-×-1080-px1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR