BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-e520f70ac3930490458892665cda6620@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20251009T170000Z
DTEND:20251012T150000Z
DTSTAMP:20250619T193100Z
CREATED:20250619
LAST-MODIFIED:20250619
SUMMARY:WYJAZD Z MINDFULNESS – JESIENNE WYCISZENIE – MARTA MIGDAŁ I ALEKSANDRA KWIATKOWSKA
DESCRIPTION:Zatrzymaj się. Oddychaj. Sprawdź jak się masz – naprawdę.\nZapraszamy Cię na wyjazd z mindfulness – nieformalne, ale głębokie spotkanie ze sobą w malowniczym miejscu pod Warszawą: w przestrzeni „Poza Schematem”, gdzie natura, spokój i prostota wspierają powrót do siebie.\nTo przestrzeń do odpoczynku, uważnego kontaktu ze sobą, możliwość wyregulowania emocji, a także przyjrzenia się swojej codzienności. Ten wyjazd pomoże Ci odzyskać balans, nabrać lekkości, lepiej radzić sobie z codziennym przeciążeniem i stresem.\nTo czas, by:\n– zatrzymać się i odetchnąć,\n– doświadczyć ciszy bez presji i samotności,\n– przyjrzeć się swojemu trybowi działania,\n– odzyskać kontakt z ciałem i zmysłami,\n– zadbać o siebie z życzliwością i troską.\nWyjazd dedykujemy osobom, które miały już styczność z uważnością — np. uczestniczyły w 8-tygodniowym kursie mindfulness lub innej regularnej praktyce.\nJeśli jesteś początkująca/początkujący — odnajdziesz się. Zadbamy o Twoje indywidualne wprowadzenie w podstawy uważności.\nSzczegóły organizacyjne:\n9-12 października 2025 (od czwartku do niedzieli)\nPoza Schematem, Nuna koło Warszawy (40 km od Warszawy)\nKoszt: 2300 zł (Cena Early Bird 2100 zł – przy zgłoszeniu do 31 lipca).\nPrześlij formularz kontaktowy, aby zapisać się na wyjazd lub uzyskać więcej informacji: https://forms.gle/gwv4CxoqXGb3JFqC9\nWięcej zdjęć oraz informacji o wyjeździe znajdziesz też tutaj:\nhttps://tinyurl.com/Jesienne-wyciszenie\nW programie wyjazdu codziennie znajdują się:\n🧘 medytacje\n💡 warsztaty\n✨ uważna joga\n🚶‍♀️ uważne spacery\n🍽️ wspólne posiłki\n🛁 wieczorne sesje relaksacyjne\n🌄 slow jogging (dla chętnych)\nCzwartek to dzień przyjazdu. Wspólnie usiądziemy do kolacji, poznamy się, a po sekwencji relaksujących ćwiczeń wejdziemy w wolniejszy tryb: odpoczynku, refleksji i kontaktu ze sobą.\nPiątek – warsztatowy, z praktyką mindfulness, uważną jogą, medytacjami i ćwiczeniami poznawczymi. Zakończymy go seansem saunowym.\nSobota – dzień uważności w ciszy. Bez presji, z dużą dozą łagodności i przestrzenią na osobistą refleksję. Wieczorem zrelaksujemy się przy dźwiękach.\nNiedziela – wspólna praktyka i podsumowanie procesów.\nCena obejmuje:\n– Warsztaty Mindfulness w grupie do 15 osób prowadzone przez doświadczone trenerki uważności\n– Zakwaterowanie w klimatycznym domu o powierzchni 380 m2 na wyłączność grupy, w wygodnych pokojach kilkuosobowych\n– Wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie\n– Seans saunowy i koncert dźwięków (misy tybetańskie)\n– Indywidualne konsultacje wprowadzające dla osób bez doświadczenia medytacyjnego\n– Indywidualne konsultacje z uczestnikami podczas wyjazdu\nWarunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 500 zł.\nCały wyjazd będzie sprzyjał regulacji emocji, pozostawaniu w życzliwym kontakcie ze sobą, przyjrzeniu się codziennemu funkcjonowaniu, aby wrócić z niższym napięciem, lepiej radzić sobie z codziennym przeciążeniem i stresem.\nWszystko czego potrzebujesz do osiągnięcia wewnętrznej harmonii masz przy sobie – ciało, oddech, bicie serca, zmysły i umysł. Sprawdź, jak możesz wprowadzać do swojego życia krok po kroku harmonię dzięki ćwiczeniom uważności, medytacji i życzliwej akceptacji.\nProwadzące:\nMarta Migdał i Aleksandra Kwiatkowska – certyfikowane trenerki uważności MBCT-L (Terapii Poznawczej Opartej na Uważności) rekomendowane przez Fundację Rozwoju Mindfulness. Certyfikację ukończyły w Oxford Mindfulness Foundation. Prowadzą kursy mindfulness, treningi i warsztaty z zakresu uważności dla klientów biznesowych i osób indywidualnych.\nMarta: Praktyka uważności jest obecna w moim życiu od 7 lat, nieustannie mnie rozwija i pozwala pełniej i spokojniej żyć, a moją misją jest wspieranie innych w odkrywaniu korzyści płynących z uważności.\nAleksandra: Moc uważności, którą czuję osobiście powoduje, że chcę się nią dzielić z innymi. Moje podejście do mindfulness wzbogacone jest o doświadczenie w prowadzeniu mindfulness dla osób z ADHD.\nZapraszamy do kontaktu!\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/wyjazd-z-mindfulness-2/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2025/06/Wydarzenie-fb-2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR