BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-ac71e0079799a57cc6616312cbbbaf84@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20251106T000000Z
DTEND:20251112T000000Z
DTSTAMP:20250523T000000Z
CREATED:20250523
LAST-MODIFIED:20250805
SUMMARY:Odosobnienie mindfulness – 5 dni uważnej obecności
DESCRIPTION:Odosobnienie mindfulness – 5 dni uważnej obecności\nZapraszamy serdecznie na spokojny czas praktykowania uważności z doświadczonymi nauczycielami w otoczeniu pięknej natury.\nTermin: 6-11 listopada 2025\n(przyjazd w czwartek 17:00, wyjazd we wtorek ok 13:00)\nTo czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w otoczeniu łąk i pól.\nDlaczego warto wybrać się na odosobnienie Mindfulness?\n• Znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co warto pozostawić własnemu biegowi.\n• Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez konieczności mówienia, bez spraw, które „musisz zrobić natychmiast”.\n• Uzyskasz nową perspektywę – być może czujesz, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na jasne widzenie – i bezstronną obserwację zdarzeń i własnych emocji.\n• Dla nauczycieli uważności wystawiamy zaświadczenia odbycia odosobnienia w ciszy.\nProgram odosobnienia\nProgram pobytu opracowany został na podstawie Mindfulness-Based Stress Reduction prof. Jona Kabat-Zinna oraz Mindfulness-Based Cognitive Therapy prof. Marka Williamsa, a także tradycyjnej jogi, ćwiczeń oddechowych i pracy z ciałem. Będziemy praktykować różne formy uważności, m.in. body scan, medytację z oddechem, świadomy ruch – spacer i uważną jogę.\nZapraszamy i umożliwiamy bycie w ciszy i w milczeniu. Otoczenie i przyroda sprzyjają naturalnemu wyciszeniu. Takie doświadczenie może pokazać nam ile jest w nas niepotrzebnego mówienia, rozproszenia, wymuszonych interakcji i zbędnych słów.\nProponowany plan dnia\n7.30-09.30 praktyka poranna – uważny ruch\n9.45 śniadanie\n11.00-12.30 praktyka uważności oraz uważna praca\n12.45-13.45 uważny spacer\n14.00 ciepła zupa/herbata/owoce\n14.30-16.30 praktyka popołudniowa i wykład\n16.45 obiadokolacja\n18.30-21.00 praktyka wieczorna\nProwadzący:\nMikołaj Uji Markiewicz – doświadczony nauczyciel medytacji, psycholog, trener, terapeuta wzroku\nEwa Kaian Kochanowska – certyfikowana nauczycielka Mindfulness – MBSR, MBCT, Deeper Mindfulness oraz mindful jogi\nOdosobnienie – informacje praktyczne\nZakwaterowanie\nFolwark Miłkowiec niedaleko Ostródy – Pojezierze Warmińsko-Mazurskie\nProsimy o przywiezienie ze sobą poduszki do medytacji, maty do jogi i koca do ćwiczeń relaksacyjnych.\nWAŻNE: w czasie całego pobytu sugerujemy niepicie kawy z kofeiną ani tradycyjnej herbaty. Kuchnia serwuje dla nas pyszną kawę zbożową z przyprawami korzennymi oraz herbaty ziołowe.\nZgłoszenia\nhttps://forms.gle/zfptNVvLto3c1gsY8\nProsimy o zgłoszenie przez formularz oraz wpłatę zaliczki w wysokości 600 złotych na konto:\nFundacja Rozwoju Mindfulness 82 1140 2004 0000 3902 7798 2889 z dopiskiem: wyjazd listopad\n(pozostała kwota płatna 60 dni przed wyjazdem)\nLiczba miejsc ograniczona, decyduje termin zgłoszenie oraz wpłata zaliczki.\nOpłaty\nCena warsztatów: 1390 zl\nKoszt zakwaterowania i wyżywienia płatny na miejscu:\nwyżywienie (2 duże ciepłe posiłki wegańskie dziennie oraz ciepła zupa na lunch, owoce, herbata i napoje ziołowe) 100 zł/doba\nzakwaterowanie (w wygodnych pokojach 2-3 osobowych z łazienkami) od 90 do 100 zł/doba, jest możliwość pokoju 1-osobowego w cenie 180 zl/doba\nRezygnacja z udziału do 60 dni upoważnia do zwrotu 100% wniesionej opłaty, rezygnacja najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia do zwrotu 50% wniesionej opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/odosobnienie-mindfulness-2025-warmia/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2022/09/odosobnienie.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR