BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-e3c9cb08585a40829bc88130b0b8ebdf@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20250418T100000Z
DTEND:20250627T120000Z
DTSTAMP:20250122T211100Z
CREATED:20250122
LAST-MODIFIED:20250317
SUMMARY:PORANNY KURS MBCT-L – UWAŻNOŚĆ W ŻYCIU – ALEKSANDRA KWIATKOWSKA
DESCRIPTION:MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym.\nPodczas kursu będziesz:\n– medytować i praktykować uważność zarówno podczas spotkań jak i w pozostałe dni tygodnia,\n– pogłębiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu,\n– budować nawyk uważności w swoim codziennym życiu.\nUczestnictwo w kursie MBCT-L może Ci pomóc:\n– doświadczać więcej spokoju w codziennym życiu,\n– skuteczniej troszczyć się o siebie wybierając wspierające strategie i budując prozdrowotne nawyki,\n– poprawić jakość swojego życia,\n– radzić sobie z chronicznym stresem i/lub bólem,\n– wzmocnić odporność psychiczną oraz fizyczną,\n– poznać nowe sposoby radzenia sobie z: trudnymi emocjami, natłokiem myśli, stanami lękowymi czy obniżonego nastroju, problemami ze snem,\n– przyjrzeć się swoim prawdziwym potrzebom i poprawie relacji z bliskimi,\n– zwiększyć poczucie odpowiedzialności i wpływu na jakość życia,\n– wyraźniej poczuć i zrozumieć sygnały płynące z ciała,\n– zwiększyć samoświadomość,\n– zaprzyjaźnić się ze sobą,\n– doświadczać więcej łagodności i życzliwości dla siebie.\nProgram MBCT-L obejmuje:\n– 8 spotkań trwających po 2 godziny w kameralnej grupie,\n– dzień uważności trwający 5-6 h,\n– konsultację indywidualną z trenerką przed kursem,\n– konsultację indywidualną z trenerką po zakończeniu kursu lub w trakcie jego trwania,\n– materiały pdf – skrypt uczestnika,\n– materiały audio – nagrania do codziennej praktyki własnej pomiędzy spotkaniami.\nZgłoś swój udział w 8-tygodniowym kursie. W tym celu wypełnij formularz, który znajduje się w wydarzeniu na Facebooku. Po zgłoszeniu umówię się z Tobą na spotkanie indywidualne. Celem spotkania jest m.in. omówienie oczekiwań, możliwość zadania indywidualnych pytań, poznanie nauczycielki, sprawdzenie, czy ten kurs jest dla Ciebie odpowiedni właśnie teraz. Rezerwacja miejsca w kursie odbywa się po spotkaniu indywidualnym i wpłaceniu zaliczki.\nChętnie odpowiem na wszystkie pytania podczas spotkania indywidualnego. Organizuję również spotkania praktyczno-informacyjne dla tych, którzy chcieliby zaczerpnąć więcej informacji o uważności, 8-tygodniowym kursie a także doświadczyć praktyk mindfulness. Udział w spotkaniu nie zobowiązuje do udziału w kursie. Skontaktuj się ze mną, aby się zapisać.\nCena kursu przy płatności do 4 kwietnia: 1200 zł.\nCena regularna: 1300 zł.\nTo koszt ok. 23 godzin spotkań. Możliwa jest płatność w ratach.\nCzas trwania kursu: 8 piątków, od 18 kwietnia do końca czerwca w godzinach 10:00-12:00 oraz 5-6 godzin w niedzielę 15 czerwca.\nMiejsce: online na platformie zoom – czyli gdziekolwiek będziesz miał* zasięg i komfort spotkania.\nZapraszam do kontaktu.\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/poranny-kurs-mbct-l-uwaznosc-w-zyciu-aleksandra-kwiatkowska/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2025/01/Wydarzenie-FB_new-4.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR