BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-a71378c0f8d76dbf90feeecd095d0ed9@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20241118T191000Z
DTEND:20241216T211500Z
DTSTAMP:20240927T062100Z
CREATED:20240927
LAST-MODIFIED:20241029
SUMMARY:Kurs Uważnego Samowspólczucia (MSC) – Paweł Holas – online
DESCRIPTION:Zapraszam na 8 tyg. prowadzony online (zoom) trening Uważnego Samo-Współczucia (Mindful Self-Compassion, MSC).\nMSC – Mindful Self-Compassion\nMSC jest empirycznie przebadanym, ośmiotygodniowym, programem treningowym którego twórcami są Kristin Neff oraz Christopher Germer (2010r) zaprojektowanym do rozwijania uważności oraz w większym stopniu do rozwijania umiejętności współczucia do innych i do siebie. Umiejętność ta wiąże się ze zdolnością do reagowanie na trudności i przeciwności losu nacechowany życzliwością, troską i akceptacją.\nSamo-współczucie to umiejętność o fundamentalnym znaczeniu dla naszego zdrowia psychicznego. Najnowsze badania pokazują, że współczucie dla samego siebie jest silnie związane z dobrostanem, mniejszym lękiem, depresją i stresem, utrzymaniem zdrowych nawyków, takich jak dieta i ćwiczenia, oraz satysfakcjonującymi relacjami osobistymi.\n11.11 będzie można posłuchać o samowspółczuciu w podcaście Małgorzaty Ohme”Lajf no Makeup”, którego będę gościem.\nWięcej o samo-współczuciu i MSC:\nwebinar z Christopherem Germerem\nartykuł w Serwis Zdrowie\nhttps://fundacja-mindfulness.org/wspolczucie/\nhttps://self-compassion.org/the-program/\nhttps://centerformsc.org/\nhttps://chrisgermer.com/ \noraz w wywiadzie na jego temat z Pawłem Holasem z 2020r (Wysokie Obcasy).\nDla kogo jest MSC\nKurs jest świetną kontynuacją dla osób, które ukończyły Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR), Terapię Poznawczą Opartą na Uważności (MBCT) lub mają inne doświadczenie w praktyce uważności, ale jest również odpowiedni dla początkujących.\nSzczegółowe informacje o treningu\nTermin: Poniedziałki, godzina: 19:10, czas około 2 godz-2.15 (do 21.30),\nDzień uważności: Intensywna 4 godzinna wspólna praktyka (na żywo lub hybrydowo) w któryś dzień weekendu. Istnieje możliwość zrobienia go z inną grupą w przyszłości.\nCena: 1500 PLN. Dla studentów, emerytów, osób szkolących się w MBCT i w szczególnych przypadkach przewidziana jest zniżka 15%.\nDecyduje kolejność zgłoszeń. Warunkiem gwarancji miejsca i uczestnictwa jest opłacenie zaliczki (pierwszej raty – 800 zł), druga rata 700 zł (płatna przed pierwszym spotkaniem). Zgłoszenia proszę przesyłać na holas.pawel@gmail.com\nKonto: 70 1140 2004 0000 3602 8149 8047 z dopiskiem – Rezerwacja MSC X-XII 2024.\nProszę również o informację czy potrzebna będzie faktura przy zgłoszeniu.\n*Termin rozpoczęcia treningu MSC może ulec zmianie, tzn. przesunięciu do przodu w przypadku nieskompletowania minimalnej grupy osób. Pierwsze spotkanie jest nieco dłuższe (2.5 godz.) ze względu na kwestie organizacyjne i wprowadzenie do treningu.\nProwadzący kurs MSC: Paweł Holas\nProwadzenie: dr hab. Paweł Holas, profesor na Wydziale Psychologii UW, nauczyciel uważności z ponad 15 letnim stażem, psychiatra, terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz MBCT, Nauczyciel MBSR i Uważnego Współczucia do Siebie (MSC). Program MSC zacząłem po raz pierwszy realizować w 2011 w Centrum Psychoterapii w Wawie (po pobycie u Christophera Germera i odbyciu szkolenia z dopiero raczkującym programem MSC). Intensywniej zacząłem prowadzić programy MSC po uzyskaniu certyfikatu nauczycielskiego w 2016r.\nJestem kierownikiem szkolenia nauczycielskiego do certyfikatu MBCT-L w ramach Fundacji Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Foundation oraz studiów podyplomowych Uważność i Współczucie. Fundamenty, badania i psychoterapia na Uniwersytecie SWPS w Wawie. Po za pracą kliniczną, dydaktyką i popularyzacją uważności i nauki, zajmuję się również badaniami naukowymi, szczególnie w obszarze uważności i współczucia oraz programów na nich opartych.\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/kurs-msc-pawel-holas-online-jesien24/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2024/09/MSC-Holas.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR