BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-3fc0a5dc1f5757c71b88be8adbfd10e9@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20240229T183000Z
DTEND:20240418T203000Z
DTSTAMP:20240208T034600Z
CREATED:20240208
LAST-MODIFIED:20240208
SUMMARY:Kurs – MBCT-L w życiu – MBCT Poznań
DESCRIPTION:Doświadczasz w swoim życiu trudnych emocji, lęku, stresu lub stanów depresyjnych? Chcesz odnaleźć spokój w coraz bardziej niepewnym i skomplikowanym świecie? A może szukasz nowych dróg rozwoju osobistego i zawodowego? Zrób pierwszy krok i rozpocznij swoją przygodę z uważnością na kursie MBCT w Życiu w Poznaniu!\n8-TYGODNIOWY KURS MBCT to:\n· 8 dwugodzinnych sesji – cotygodniowych spotkań grupowych\n· praktyczne, doświadczalne zajęcia, których skuteczność udowodniono w badaniach naukowych\n· małe, zapewniające prywatność grupy\n· materiały i nagrania do praktyki domowej pomiędzy zajęciami\n· opieka nauczycielki, akredytowanej w Oxford Mindfulness Centre\n· zaświadczenie potwierdzające udział w kursie.\nKurs MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) to program interwencji oparty na uważności (mindfulness) i nakierowany na pracę z negatywnymi emocjami i reaktywnymi, negatywnymi wzorcami myślenia w celu zapobiegania nawrotom zaburzeń nastroju. Należy do nurtu medycyny zachodniej. Został stworzony przez naukowców: Marka Williamsa (Oksford), Johna Teasdale’a (Cambridge) i Zindela Segala (Toronto) w ramach tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej jako program zapobiegający nawrotom depresji. Jego skuteczność w kontekście zaburzeń depresyjnych została udowodniona empirycznie i potwierdzona przez Brytyjski Narodowy Instytut Badań Klinicznych (NICE). Rozległe badania kliniczne szybko dowiodły, że efektywność MBCT rozciąga się również na inne obszary zachwiania wewnętrznej równowagi takie jak: chroniczne wyczerpanie i stres, stany lękowe, uzależnienia, nawracające lub nieustępujące stany obniżonego nastroju. Odpowiedzią na nie jest odmiana kursu MBCT – Terapia poznawcza oparta na uważności w życiu (MBCT for Life/ MBCT-L).\nFundamentalnym aspektem programu jest pogłębianie pracy z umysłem poprzez regularną praktykę uważności w domu (z nagraniami) pomiędzy sesjami oraz proces dopytywania w grupie pozwalający pogłębić doświadczenie wprowadzanych praktyk.\nPrzyjęcie na kurs poprzedza wywiad wstępny (telefoniczny, osobisty lub wideoczat).\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/kurs-mbct-l-w-zyciu-mbct-poznan/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2024/02/Kurs-MBCT-wiosna.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR