BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-de905148259ea27fa49e2303ef2e0017@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20240202T093000Z
DTEND:20240319T000000Z
DTSTAMP:20230918T173000Z
CREATED:20230918
LAST-MODIFIED:20231130
SUMMARY:MBCT-L – Uważność w życiu – Aleksandra Kwiatkowska – online
DESCRIPTION:MBCT-L to najnowsza wersja programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym.\nPodczas kursu będziesz:\n– medytować zarówno podczas spotkań jak i w domu,\n– pogłebiać wiedzę o sobie i ścieżkach prowadzących do dobrostanu,\n– budować nawyk uważności w swoim codziennym życiu.\nPraktyka mindfulness może Ci pomóc:\n– poprawić jakość swojego życia,\n– radzić sobie z chronicznym stresem i/lub bólem,\n– wzmocnić odporność psychiczną oraz fizyczną,\n– poznać nowe sposoby radzenia sobie z: trudnymi emocjami, natłokiem myśli, stanami lękowymi czy obniżonego nastroju, problemami ze snem,\n– przyjrzeć się swoim prawdziwym potrzebom i poprawie relacji z bliskimi,\n– zwiększyć poczucie odpowiedzialności i wpływu na jakość życia,\n– wyraźniej poczuć i zrozumieć sygnały płynące z ciała,\n– skuteczniej troszczyć się o siebie wybierając wspierające strategie i budując prozdrowotne nawyki,\n– zwiększyć samoświadomość,\n– zaprzyjaźnić się ze sobą.\nProgram MBCT-L obejmuje:\n– 8 spotkań po 2,5 h w kilkuosobowej grupie\n– dzień uważności trwający 6 h\n– 2 konsultacje indywidualne z trenerką (przed kursem i po jego zakończeniu)\n– materiały i nagrania do praktyki domowej pomiędzy zajęciami.\nZdecydowana/-ny?\nZgłoś swój udział w 8-tygodniowym kursie – wypełnij formularz zgłoszeniowy.\nPo jego otrzymaniu umówię się z Tobą na spotkanie indywidualne. Celem spotkania jest m.in. omówienie oczekiwań, możliwość zadania indywidualnych pytań, poznanie nauczycielki, sprawdzenie, czy ten kurs jest właśnie teraz dla Ciebie.\nRezerwacja miejsca w kursie odbywa się po spotkaniu indywidualnym i wpłaceniu zaliczki (400 zł).\nNiezdecydowana/-ny?\nChętnie odpowiem na wszystkie pytania – wypełnij formularz kontaktowy.\nZorganizuję spotkanie zerowe “0”, dla tych, którzy chcieliby zaczerpnąć więcej informacji o uważności, 8-tygodniowym kursie a także doświadczyć praktyk mindfulness. Nie zobowiązuje do udziału w kursie. Skontaktuj się ze mną, aby się zapisać.\nCena kursu: 1200 zł (to koszt 26 godzin spotkań).\nDaj znać, gdyby płatność tej kwoty była jedyną przeszkodą w Twoim uczestniczeniu\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/kurs-mbct-l-uwaznosc-w-zyciu-aleksandra-kwiatkowska-styczen-2/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2023/09/2.02-online.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR