BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-700a4d3e9b7edabf9e4b69008b0718d6@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20230921T000000Z
DTEND:20230925T000000Z
DTSTAMP:20230512T000000Z
CREATED:20230512
LAST-MODIFIED:20230718
SUMMARY:Warsztaty wyjazdowe z uważnością
DESCRIPTION:Zapraszam Cię serdecznie na 4-dniowe warsztaty wyjazdowe, podczas których odpoczniesz od chaotycznej codzienności, zaznasz spokoju, a także będziesz mieć okazję nauczyć się, jak lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami oraz negatywnymi myślami.  \nTermin: 21-24.09.2023 (czwartek-niedziela)\nMiejsce: Siedlisko Skrzeszew (koło Warszawy)\nCo będziemy robić podczas warsztatu?\nBędziemy pracować przede wszystkim nad obniżaniem napięcia, zdobyciem umiejętności regulacji emocji, lepszym poznawaniem siebie i budowaniem lepszej relacji ze sobą. W programie pojawią się praktyki uważności, samowspółczucia, wdzięczności oraz życzliwości, a także ćwiczenia z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej. \nPodczas warsztatu będziemy wykonywać również praktyki pozwalające lepiej zrozumieć swoje ciało oraz bardziej się z nim zaprzyjaźnić. Będziemy uczyć się, jak podchodzić do niego z większą łagodnością i wyrozumiałością. \nCzęść ćwiczeń będziemy wykonywać indywidualnie, część w parach lub małych podgrupach. \nDla kogo jest ten warsztat?\nDla każdej osoby, która chce nauczyć się lepiej regulować swoje emocje, zdarza się jej wpadać w pułapkę złego nastroju oraz miewa trudność z odklejeniem się od negatywnych myśli na temat siebie, swojej przeszłości oraz przyszłości. Serdecznie zapraszam osoby wszystkich płci. \nMiejsce\n\nWarsztaty odbędą się w pięknym Siedlisku Skrzeszew, gospodarstwie 2 godziny drogi od Warszawy. To przestrzeń, w której wśród ciszy, nieskażonej natury oraz hektarów lasów znajdziesz odpoczynek od codziennej bieganiny. Tutaj, możesz liczyć na głębokie wyciszenie z dala od intensywności współczesnego życia.\nZakwaterowanie w domkach lub namiotach glampingowych.\nKoszt zakwaterowania i wyżywienia: 1000 zł*\nWarsztaty: 600 zł (cena promocyjna do 30.08) \n*Cena zawiera pełne wyżywienie (wegetariańskie z dodatkowymi opcjami dla osób jedzących mięso) oraz całodzienny dostęp do wody, kawy i ziołowych naparów. \nZapisy: poprzez stronę wydarzenia lub mailowo kontakt@przystanekmindfulness.pl\nProwadząca: \nPsycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i nauczycielka mindfulness. Ukończyła 5 letnie studia na wydziale psychologii Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie, szkolenie nauczycielskie w Fundacji Rozwoju Mindfulness (w trakcie certyfikacji), szkolenie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w CTSR i obecnie odbywa specjalizację w nurcie psychoterapii poznawczo – behawioralnej. Specjalizuje się w pracy z osobami, które doświadczają obniżonego nastroju, zmagają się z negatywnymi myślami i lękiem. W swojej pracy wykorzystuje narzędzia z zakresu 3 fali terapii poznawczo-behawioralnej, takie jak współczucie, uważność czy schematy. Prowadzi również kursy z zakresu uważności, budowania poczucia własnej wartości, motywacji, asertywności, redukcji stresu. Zajmuje się również szeroko pojętą psychoedukacją i promocją zdrowia psychicznego w social mediach. Tworzy treści z zakresu psychologii oraz uważności na kanale Przystanek Mindfulness. Jest autorką książki „Odzyskaj siebie”.\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/warsztaty-wyjazdowe-z-uwaznoscia/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2023/05/warsztaty-wyjazdowe-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR