BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-94ef7214c4a90790186e255304f8fd1f@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20230315T183000Z
DTEND:20230510T183000Z
DTSTAMP:20230226T130500Z
CREATED:20230226
LAST-MODIFIED:20230305
SUMMARY:Kurs uważnośći MBCT – Marzena Modzelewska-Szuca
DESCRIPTION:8-tygodniowy kurs MBCT – przeciwdziałanie nawrotom depresji i poprawa jakości życia – Marzena Modzelewska-Szuca\nZapraszam na 8-tygodniowy kurs uważności MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) do Gdyni już od 15 marca 2023.\nŻycie bywa trudne? A może całkowicie Cię przytłacza? Jeśli chcesz poznać techniki jak radzić sobie z trudnościami i trudnymi emocjami to zapraszam Cię na 8-tygodniowy trening uważności MBCT – autoryzowany przez Oxford Mindfulness Centre.\nPodczas kursu nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie z nadmiernym stresem, trudnymi emocjami, stanami lękowymi i bezsennością.\nJAK?\nPodczas treningu poznasz techniki obniżania napięcia, redukcji stresu, radzenia sobie z trudnymi emocjami, natłokiem myśli, stanami lękowymi oraz jak zapobiegać nawrotom depresji – będziemy się uczyć:\n– doświadczania rzeczywistości poprzez poznawanie technik uważności\n– radzenia sobie ze stresem\n– zapobiegania nawrotom depresji, obniżonego nastroju i lęku\n– budowania dobrych relacji\n– wzmacniania siły wewnętrznej\n– poczucia własnej skuteczności, aby poprawić jakość swojego życia.\nGDZIE?\nGDYNIA, 10 Lutego 33 – stacjonarnie Spotykamy się raz w tygodniu: 2,5 godziny przez 8 tygodni. Oraz dodatkowo w jedną sobotę na 6 godzinny dzień uważności w ciszy.\nDaty spotkań:15.03, 22.03, 29.03, 5.04.12.04.19.04, 26.04, 10.05 i dzień uważności 22.04 (sobota).\nDLA KOGO?\nTrening dedykowany jest osobom dorosłym, które chcą poprawić jakość swojego życia, tym którzy żyją w napięciu, stresie, są wyczerpani, skarżą się na gonitwę myśli, są w obniżonym nastroju, cierpią na bezsenność.\nCENA KURSU 1300 zł\nOpłata obejmuje całość kursu (8 sesji) łącznie z dniem uważności (7 godzin) oraz materiałami w formie skryptu i zestawem instrukcji do praktyki w formie plików mp3 oraz dwie konsultacje indywidualne przed rozpoczęciem i po zakończeniu programu.\nZGŁOSZENIA TUTAJ\nProwadząca:\nMarzena Modzelewska-Szuca trenerka uważności w nurcie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) w procesie certyfikacji w Oxford Mindfulness Centre.\nUkończyłam szkolenie nauczycielskie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT. Moim najważniejszym odkryciem w trakcie włączania w życie metody uważności jest życzliwa AKCEPTACJA.\nJestem członkiem zarządu Fundacji Rozwoju Mindfulness.\nZawodowo jestem także związana z branżą morską, mam wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu projektami i dbaniu o dobre relacje biznesowe.\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/8-tygodniowy-kurs-uwaznosci-mbct-strefa-uwaznosci-gdynia/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://fundacja-mindfulness.org/wp-content/uploads/2023/02/thumbnail_8tyg-marzec-2023.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR