BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.20.6//EN
X-ORIGINAL-URL:https://fundacja-mindfulness.org/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-eb1e78328c46506b46a4ac4a1e378b91@fundacja-mindfulness.org
DTSTART:20210217T170000Z
DTEND:20210221T150000Z
DTSTAMP:20201014T152000Z
CREATED:20201014
LAST-MODIFIED:20210408
SUMMARY:Odosobnienie Mindfulness dla Wszystkich
DESCRIPTION:Wspólnie z Kliniką Stresu z Gdańska zapraszamy do praktykowania Uważności – 5 dni z Mindfulness!\nTo czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem, w otoczeniu łąk i pól w wygodnym domu „Wytwórnia Ciszy” koło Uniejowa.\nDlaczego warto wybrać się na odosobnienie Mindfulness?\n• Znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym, co wokół się wydarza, zauważenie na co masz wpływ, a co warto pozostawić własnemu biegowi.\n• Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej, miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu, bez konieczności mówienia, bez spraw, które „musisz zrobić natychmiast”.\n• Uzyskasz nową perspektywę – być może czujesz, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na jasne widzenie – i bezstronną obserwację zdarzeń i własnych emocji.\nProgram pobytu opracowany został na podstawie Mindfulness-Based Stress Reduction prof. Jona Kabat-Zinna oraz Mindfulness-Based Cognitive Therapy prof. Marka Williamsa, a także tradycyjnej jogi, ćwiczeń oddechowych i pracy z ciałem. Będziemy praktykować różne formy uważności, m.in. body scan, medytację z oddechem, świadomy ruch.\nZapraszamy i umożliwiamy bycie w ciszy i w milczeniu. Otoczenie i przyroda sprzyjają naturalnemu wyciszeniu. Takie doświadczenie może pokazać nam ile jest w nas niepotrzebnego mówienia, rozproszenia, wymuszonych interakcji i zbędnych słów.\nProwadzący:\nMikołaj Uji Markiewicz – doświadczony nauczyciel medytacji, psycholog, trener, terapeuta wzroku,\nEwa Kaian Kochanowska – certyfikowana nauczycielka Mindfulness – MBSR, MBCT oraz mindful jogi\nKoszt warsztatów: 690 zl\nKoszt zakwaterowania płatny na miejscu\nProsimy o zgłoszenie mailowe oraz wpłatę zaliczki w wysokości 400 złotych na konto:\nFundacja Rozwoju Mindfulness 82 1140 2004 0000 3902 7798 2889 z dopiskiem: wyjazd luty\n(pozostała kwota płatna 30 dni przed warsztatem)\nZakwaterowanie i wyżywienie w Wytwórni Ciszy: wyżywienie: 3 ciepłe posiłki wegańskie lub wegetariańskie dziennie oraz herbaty i napoje ziołowe: 80 zł/doba\nzakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami lub bez: 0d 60 d0 90 zł/doba\nPokoje 4-osobowe z łazienką: tymiankowy\nPokoje 3-osobowe z łazienką: miętowy, bambusowy, makowy.\nPokoje 2-osobowe z łazienką: cynamonowy, lotosowy, kaktusowy, lniany .\nPokoje 2-osobowe bez łazienki: jarzębinowy, waniliowy, lawendowy, słonecznikowy.\n(pokoje lniany i słonecznikowy wyposażone są w jedno podwójne łóżko)\nW czasie całego pobytu sugerujemy niepicie kawy z kofeiną ani tradycyjnej herbaty.\nAdres: Wytwórnia Ciszy koło Uniejowa w centralnej Polsce, łatwy dojazd autostradą A2 lub A1 lub PKP do Konina https://www.wytworniaciszy.pl/\n \nRezygnacja z udziału najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia do zwrotu 50% wniesionej opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.\nZgłoszenia: https://forms.gle/zfptNVvLto3c1gsY8\nLiczba miejsc ograniczona, decyduje termin zgłoszenie oraz wpłata zaliczki.\n \nOdosobnienie rozpoczynamy w środę, g. 15.00 przyjazd, zakwaterowanie, g. 17.00 kolacja, g. 18.00 wprowadzenie do Mindfulness. Kończymy w niedzielę po obiedzie ok. g. 15.00.\nDla osób w treningu Mindfulness wystawiamy certyfikat odbycia 5-dniowego odosobnienia.\n \nUWAGA: Prosimy o zabranie ze sobą maty i koca do ćwiczeń oraz poduszki do medytacji, jeżeli posiadasz. Jeżeli nie posiadasz, daj znać.\nZapraszamy do przestrzegania innych zasad antywirusowych na terenie ośrodka oraz w czasie zajęć:\n\nprzy wejściu do budynku i na salę należy mieć maseczkę na twarzy,\nczęsto myjemy ręce oraz używamy własnego płynu do dezynfekcji rąk,\nćwiczymy w bezpiecznej odległości od siebie,\njeżeli ktoś nie czuje się dobrze, ma temperaturę, nie może uczestniczyć w zajęciach,\nkorzystamy ze swojej maty lub karimaty i koca oraz poduszki do medytacji,\njeśli jesteś w grupie ryzyka odradzamy uczestnictwo.\n\n
URL:https://fundacja-mindfulness.org/events/odosobnienie-mindfulness-dla-wszystkich/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
END:VEVENT
END:VCALENDAR